月別アーカイブ: 2017年3月

3月メディカルチェック

怪我の予防(早期発見)及びパフォーマンスの向上を目的として、メディカルチェック
を定期的に開催してます。

メディカルチェックを定期的に行うことで、現状プレーは可能だが怪我の症状がある
選手などへ早めの処置を

していくことで長期間休まなければならないような重症な怪我になるリスクを下げる
こと。また、

体の硬さ、バランスの悪さなどからくる膝、踵への過度な負担やパフォーマンスの低
下を解消していくことが

可能ではないかと考えています。3月メディカルチェックは下記日程にて行います。

【日時】3/21(火)　18:00〜19:00 / 19:00‾20:00

【目的】選手のコンディショニングの回復、維持、向上

【内容】身体のメディカルチェック及び施術、セルフプログラム、テーピング指導

【指導者】当クラブトレーナー(西川トレーナー)

【指導方法】個別指導

【対象】当クラブ団員(U-12/U-15)

【人数】各時間枠5名

【場所】静和記念病院6階リハビリテーション室

【参加料】1000円

【問い合わせ】NPO法人NORTEスポーツクラブ　東区北27条東17丁目2-22

TEL：011-769-9922　FAL：011-769-9966　担当：秋元090-8425-0341

【Ｕ12】つどーむＲＵＮ　結果　20170306

Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

澤田（6）・・・①4：11②4：18③4：21④4：25　4ＳＥＴクリア
楠本（6）・・・①4：42②4：54③4：54④4：48　4ＳＥＴクリア
柴田（5）・・・①4：34②4：49③4：45④4：42　4ＳＥＴクリア
坂田（5）・・・①4：12②4：19③4：21④4：25　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
鈴木（5）・・・①4：38②4：45③4：47④4：44　4ＳＥＴクリア
合坂（5）・・・①4：41②4：46③4：48④4：44　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
山路（5）・・・①4：20②4：20③4：24④4：27　4ＳＥＴクリア
塚田（5）・・・①4：50②4：52③4：51④4：49　4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：29②4：31③4：36④4：40　4ＳＥＴクリア
河内（5）・・・①4：55②4：57③4：52④4：50　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
井寺（4）・・・①4：12②4：37③4：30④4：35　4ＳＥＴクリア
草間（4）・・・①4：36②4：51③4：53④4：53　4ＳＥＴクリア
南出（3）・・・①4：57②4：57③4：58④4：53　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
三津谷（3）・・・①4：56②4：58③4：55④4：54　4ＳＥＴクリア+自己記録更新

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果

坂口（6）・・・①9：25②10：10③9：58
安西（5）・・・①9：01②9：05③9：09　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
真屋（5）・・・①9：00②9：03③9：07　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
松宮（5）・・・①10：20②③リハビリ調整
輪島（4）・・・①9：02②9：09③9：27　2ＳＥＴクリア
田中（4）・・・①9：04②9：03③9：07　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
西森（3）・・・①9：15②9：45③10：02
乾（3）・・・①9：04②9：05③9：09　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
堀（3）・・・①9：05②9：44③リハビリ調整
平間（2）・・・①10：31②11：10③11：25

欠席
高橋（6）、森下（3）

別メニュー調整
渡辺（4）、平島（4）、松田（4）

いよいよ3月です。あと1ヶ月もすれば屋外サッカーの時期となります。冬場の走り込みは
できていますか？室内サッカーだけは運動量やスタミナはどうしても落ちてしまいます。
屋外サッカーに切り替わった時のスタミナレベルのベースを底上げしておきたいと思っております。
まだ間に合います。屋外サッカーへ切り替わる前の走り込みを自主練習に追加してください。
我々には目標がある・・・。高い目標がある・・・。他の選手と同じ練習ではダメなんだ・・・。
さぁ行動を起こせ！

【プライム】つどーむRUN記録会　結果　2017/2/24

2/24(金)プライムグループのつどーむRUN記録会が開催されました。

【第１グループ】400M×5週×3SET　10分以内

シオウ（３）・・・休み

ゲンタ（２）・・・10:00　10:30　10:20

ユウキ（２）・・・9:58　9:49　10:10

【第２グループ】400M×3周×3SET　6分以内

レン（３）・・・6:00　5:57　5:59

カイ（２）・・・5:49　5:54　5:58

リョウタロウ（２）・・・6:00　5:47　5:50

レイ（１）・・・6:30　6:40　6:50

【第３グループ】400M×１周×４本×２SET　２分以内/周

シオン（４）・・・○○○○　○○○○

トモカ（２）・・・○○○○　○○○○

ユウシン（２）・・・○×××　××××

シュリ（２）・・・○○○○　○×○○

ハル（２）・・・○×××　×××○

ヒビキ（１）・・・×○××　××××

目標タイムへチャレンジするかしないか、その為に努力するかしないか自分次第。

やればできる。３月の記録会へ向け頑張ろう！！