400Ｍ☓5周　3ＳＥＴ記録

ダイチ（5）・・・①9：17②9：29③9：40　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア
イッサ（5）・・・①15：17②18：23③18：21
ユウ（4）・・・①10：12②10：44③11：31　自己記録更新
シュウヤ（4）・・・①11：20②12：10③12：03
ソウタ（4）・・・①10：25②10：45③11：37　自己記録更新
トウジ（4）・・・①10：15②9：55③10：21　Ｂグループ標準タイム1ＳＥＴクリア
リュウシン（3）・・・①9：24②10：18③11：09　Ｂグループ標準タイム1ＳＥＴクリア　自己記録更新
シュン（3）・・・①9：18②12：12③9：30　Ｂグループ標準タイム2ＳＥＴクリア
ユウタ（2）・・・①10：08②10：37③10：24
コウガ（2）・・・①14：30②15：21③15：31
リョウスケ（2）・・・①8：41②8：53③8：40　Ａグループ標準タイム3ＳＥＴクリア
シンノスケ（2）・・・①8：40②8：53③8：35　Ａグループ標準タイム3ＳＥＴクリア
シドウ（2）・・・①11：18②13：23③13：24　自己記録更新
シオウ（1）・・・①12：00②13：12③12：15
コウキ（1）・・・①病院②病院③12：00
ハルト（1）・・・①10：05②9：59③10：44　自己記録更新

欠席
ジョー（2）

本日、シンノスケ（2）同様、リョウスケ（2）がプライムグループ所属でありながら飛び級でＡグループ
標準タイムオールクリアの快挙を達成しました。2人ともよくがんばりました。
一方でＢグループ標準タイムオールクリアの達成者がダイチ（5）1人だけとなってしまいました。他の
選手達はちょっと頑張りが足りません。常に自己記録更新を目指して取り組んでください。

4月よりＢグループへ異動になる選手（2名）
①シンノスケ（2）
②リョウスケ（2）

ＦＣ　ＮＯＲＴＥ　では高校年代（Ｕ18）で活躍できる選手の育成を最も重要視しており、Ｕ12年代の選手に
関しては、まずサッカーの楽しさが実感でき、サッカーを大好きになれる事。個人が成長する上で最も適した
環境である事を念頭に置いて所属するカテゴリーを決定しております。

上記2名に関しては、リフティングコンテストの実績等サッカーの基本技術が備わってきている事、つどーむＲＵＮ
の実績等体力面での評価、練習・試合への取組姿勢、オフの部分を含む自己管理能力、仲間とのコミュニケーション
成長したい意欲（向上心）などを考慮し、Ｂグループへ異動させた方が本人達の成長に繋がると判断し所属グループ
を変更しております。

今後、Ｂグループへの異動は都度行って行く予定ですので、該当する選手がいれば即Ｂグループへ異動させます。

尚、4月よりキャプテン2名体制からキャプテン、副キャプテンへ変更します。

旧キャプテン・・・トウジ（4）・ソウタ（4）→　新キャプテン・・・ダイチ（5）・副キャプテン・・・ユウ（4）となります。

任期は半年間を予定しておりますがその間にキャプテン、副キャプテンがＢグループへ異動になった場合は
他の選手に変わってもらう予定です。

春休みで時間もあるし、春になり天気もいいので自主練習もできるはずです。シンノスケ・リョウスケに教えて
もらった練習方法でリフティング練習してみてください。

3/25（水）にプライムグループのリフティングコンテストが
開催されました。

成績優秀者

1位・・・松田　紳之介（2年）　185回←167回
2位・・・井寺　瞭介（2年）　141回←126回
3位・・・楠本　ユウ（4年）　53回←7回

努力賞・・・楠本　ユウ（4年）　前月比757％

森下（1年）・・・16回、鈴木（4年）・・・28回までが何とかうまくなりたい・・・と言う
気持ちがこちらにも伝わってきます。

それ以外の選手達はリフティングが下手なままでいいのかな？？？
ボール扱いが下手なままでいいのかな？？？
たくさんの？？？が頭に浮かんできてしまいます。

すでにコンテストを初めて15ヶ月が経過しています。15ヶ月前とリフティングの回数
が今と全然変わってません。出来ない選手は出来ないままです。
それらの選手に共通して言える事はリフティングを出来る様にしたい・・・という強い
気持ちがない事です。思いがないので行動が伴いません。練習時間を与えてもすぐに
あきてしまい、違う事をやりだしている。これではうまくなりようがありません。

リフティングは努力すれば誰でもうまくなれます。努力しなければできないのもリフティングなのです。
リフティング技術は努力する事の大切さを初めて体験できるサッカー技術の初歩の初歩なんです。

目標回数を自分で設定し、その回数が出来るまで徹底的にやる練習を繰り返してください。
その後目標回数を増やしていく様に練習してみてください。必ず出来る様になります。
次回期待しています。

本日の欠席者
コウキ（1年）、ユウタ（2年）、ジョー（2年）、コウガ（2年）

本日よりつどーむＲＵＮ練習に限りＡＢグループの入れ替えを行うとともに
練習メニュー変更を実施しております。

Ａグループ練習メニュー：400Ｍ☓3周　4ＳＥＴ　目標タイム：5分以内/ＳＥＴ
Ｂグループ練習メニュー：従来通り

Ａグループでは、従来の基礎体力向上プログラムに加え、スピード、体のキレの強化を目的とした
トレーニングへ変更しました。

昇格条件は400Ｍ☓5周　3ＳＥＴをすべて9分10秒以内達成で即Ａグループ昇格となります。
この基準をクリアできない選手はＢグループでのトレーニングを続けてもらいます。

本日の記録

Ａグループ
堂前（6）・・・4：56、長（6）・・・4：35、中島（6）・・・4：43、村田（6）・・・4：42、内田（6）・・・4：45
今江（6）・・・4：54、今立（6）・・・4：57、関川（5）・・・4：54、佐藤リンタロウ（5）・・・4：55
坪島（5）・・・4：44、中澤（5）・・・4：26、吉見（5）・・・4：56、若松（5）・・・4：55、松井（5）・・・4：44
平島（4）・・・4：53、合坂（4）・・・4：51、澤田（4）・・・4：36

Ｂグループ
工藤アユト（5）・・・①9：30②10：06③10：15
西岡（5）・・①9：17②10：07③10：27　自己記録更新
薬丸（5）・・・①8：47②9：13③9：51
佐藤カイ（5）・・・①9：10②9：32③9：59
中島（5）・・・①8：46②8：35③9：00　自己記録更新　次回Ａグループ昇格
高橋（5）・・・①8：39②8：56③9：50
工藤アラタ（5）・・・①9：03②9：32③9：35
中村（5）・・・①9：10②9：33③10：20
森下（4）・・・①8：38②8：40③8：50　次回Ａグループ昇格
中島（4）・・・①8：44②8：57③9：06　次回Ａグループ昇格
谷口（4）・・・①9：02②9：47③リタイヤ
内田（4）・・・①9：51②10：17③10：37
目黒（4）・・・①8：46②9：38③10：05　自己記録更新
上山（4）・・・①9：22②10：20③10：20
柴田（3）・・・①8：38②8：55③9：51　自己記録更新
坂田（3）・・・①8：39②9：33③9：52
田中（2）・・・①9：55②10：25③10：15
平島（2）・・・①9：55②リタイヤ③リタイヤ

本日の欠席
工藤（6）、坂田（5）、坂口（4）

つどーむＲＵＮ練習をスタートさせて約半年経過しておりますが自己記録が大幅に改善した選手と
相変わらず全然成長していない選手とで大きく2分されてきている様に感じます。
長距離が苦手な選手ほど努力しないといけないはず。サッカーは走れなければ楽しいスポーツには
なりません。できない・・・できない・・・と言っていないで自分で行動を起してください。
努力してない選手が何かを手にすることはありません。勝ちたいなら努力せよ。うまくなりたいなら努力せよ。

400Ｍ☓5周　3ＳＥＴ記録

ダイチ（5）・・・①9：18②9：10③9：36　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　自己記録更新
トウジ（4）・・・①10：44②9：17③9：51　Ｂグループ標準タイム2ＳＥＴクリア　自己記録更新
ユウ（4）・・・①10：41②10：44③11：11　
ソウタ（4）・・・①11：21②10：46③10：36　自己記録更新
シュウヤ（4）・・・①10：59②10：46③11：12　自己記録更新
シュン（3）・・・①8：50②9：42③10：34　Ｂグループ標準タイム2ＳＥＴクリア　自己記録更新
ユウタ（2）・・・①9：40②10：40③9：55　Ｂグループ標準タイム2ＳＥＴクリア　自己記録更新
シドウ（2）・・・①12：29②12：34③13：15　自己記録更新
リョウスケ（2）・・・①8：41②9：20③8：40　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　
シンノスケ（2）・・・①8：40②8：53③8：37　Ａグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　
コウガ（2）・・・①13：50②17：17③19：34
ジョー（2）・・・①9：56②10：10③10：25　Ｂグループ標準タイム1ＳＥＴクリア　自己記録更新
コウキ（1）・・・①11：50②10：53③11：28
ハルト（1）・・・①11：11②10：57③10：41
シオウ（1）・・・①11：22②14：20③15：05

欠席
イッサ（5）、リュウシン（3）

なんとプライム所属選手がＡグループ標準タイムを3ＳＥＴともクリアしてしまいました！シンノスケ（2）よくがんばりました！
さすが・・・兄リュウタロウ（6）のＤＮＡをしっかり受け継いでくれています。

ダイチ・リョウスケはＢグループ標準タイムを3ＳＥＴクリア達成しました。よくがんばりました！
Ａグループ標準タイム3ＳＥＴクリアもあと少しでできます。次回期待しています。

さらに8名の選手が自己記録更新しております。

長距離が得意な選手もいれば、そうでない選手もいます。他人と比較して・・・あいつより早いから良いとか
あいつより遅いからダメとかではなく、まずは自分の記録を意識して走るように心がけて下さい。
ライバルは自分の記録です。記録を伸ばす事が成長であり、苦手なものが得意になる事になり、出来なかったことが
出来る様になることになります。努力する事、頑張る事を続けて下さい。必ず記録更新出来ます。

400Ｍ☓5周のタイムを計測しております。

ダイチ（5）・・・9：20、イッサ（5）・・・17：09、ソウタ（4）・・・11：20、トウジ（4）・・・10：03
シュウヤ（4）・・・12：19、シュン（3）・・・9：22、リョウスケ（2）・・・8：33、シンノスケ（2）・・・8：32
ジョー（2）・・・10：52、コウガ（2）・・・13：00、ユウタ（2）・・・10：51、シドウ（2）・・・12：23
ハルト（1）・・・10：30、シオウ（1）・・・13：30、コウキ（1）・・・10：55、キヨハル（1）・・・13：29

現在、Ａグループでは400Ｍ☓5周☓3ＳＥＴ・・・1ＳＥＴのタイム目標を9：10に設定しております。（1周1分50秒ペース）
同様に、Ｂグループでは400Ｍ☓5周☓3ＳＥＴ・・・1ＳＥＴのタイム目標を10：00に設定しております。（1周2分ペース）

シンノスケ（2）、リョウスケ（2）の1ＳＥＴのタイムはＡグループでも通用するタイムですが、3ＳＥＴとなると少し厳しい
ようでした。

プライムでＡグループの基準をクリアした選手は0人でした。

但し、Ｂグループの基準をクリアした選手は3人おりました。

ダイチ（5）・・・9：20/9：23/9：29
シュン（3）・・・9：22/9：40/9：40
シンノスケ（2）・・・8：32/9：23/9：29

欠席
ユウ（4）、リュウシン（3）

見学（リハビリ）
なし

まずは1ＳＥＴだけでもＢグループの目標タイムをクリアし、3ＳＥＴ連続で入れるように頑張ってください。
プライムから飛び級でＡグループの目標を達成できる選手が出る事を期待しています。

長距離が得意な人も、そうでない人もみんな今回の記録よりは次回の記録が良くなるように自主練習
頑張ってきてください。