Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

澤田（6）・・・①4：15②4：26③4：31④4：30　4ＳＥＴクリア
柴田（5）・・・①4：49②4：37③4：40④4：48　4ＳＥＴクリア
坂田（5）・・・①4：12②4：18③4：16④4：21　4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：45②4：40③4：43④4：52　4ＳＥＴクリア
合坂（5）・・・①4：46②4：40③4：46④4：52　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
山路（5）・・・①4：28②4：20③4：16④4：26　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
塚田（5）・・・①4：55②4：42③4：48④4：54　4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：39②4：37③4：30④4：37　4ＳＥＴクリア
真屋（5）・・・①4：56②4：45③4：54④4：59　4ＳＥＴクリア
安西（5）・・・①4：58②③転倒記録なし④5：30
井寺（4）・・・①4：31②4：26③4：37④4：44　4ＳＥＴクリア
田中（4）・・・①4：58②4：59③5：05④5：12
南出（3）・・・①4：56②4：42③4：45④4：55　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
乾（3）・・・①4：57②4：57③4：59④4：59　4ＳＥＴクリア+自己記録

欠席
楠本（6）、河内（5）、松田（4）、三津谷（3）

見学
草間（4）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　９分10秒以内　結果

坂口（6）・・・①9：24②9：41③9：48
高橋（6）・・・①9：08②9：56③9：55　1ＳＥＴクリア
松宮（5）・・・①10：23②③別メニュー調整
輪島（4）・・・①9：19②8：55③9：06　2ＳＥＴクリア
平島（4）・・・①10：24②③別メニュー調整
渡辺（4）・・・①②③別メニュー調整
森下（3）・・・①9：19②8：55③8：32　2ＳＥＴクリア+自己記録更新
西森（3）・・・①9：31②9：14③9：03　1ＳＥＴクリア
堀（3）・・・①9：07②8：52③8：40　3ＳＥＴクリア+自己記録更新　次回つどランＡグループへ移動
平間（2）・・・①記録なし②10：51③10：45

つど－むＲＵＮの基準タイムは1回1回の練習をより質の高いものにする為に必要なコンディションが整っているか否かを見極めるために設定しているタイムであり、基準タイムはクリアしている事が当たり前であって、決して目標タイムでない事を理解しましょう。
チーム内で記録更新の競争がなきゃいけないし、自己記録は更新させ続けなきゃいけません。
そうする事で・・・走れる事がチームのストロングポイントに変わって行く事になります。
基準タイムをクリアしていない選手はチームの全体練習のレベルを下げてしまっている選手である事を認識して早急にコンディションを上げる努力をして練習に参加してください。