【U12】つどーむRUN 結果 20170710

Aグループ 400M✕3周✕4SET 5分以内 結果

柴田(6)・・・①4:29②4:29③4:35④4:51 4SETクリア
坂田(6)・・・①4:09②4:13③4:14④4:13 4SETクリア
鈴木(6)・・・①4:31②4:34③4:40④4:44 4SETクリア
合坂(6)・・・①4:31②4:34③4:44④4:44 4SETクリア+自己記録更新
山路(6)・・・①4:09②4:13③4:15④4:20 4SETクリア
塚田(6)・・・①4:50②4:46③4:54④4:48 4SETクリア
三谷(6)・・・①4:19②4:22③4:27④4:28 4SETクリア
安西(6)・・・①4:58②4:48③4:56④4:53 4SETクリア
河内(6)・・・①4:30②4:28③4:58④4:48 4SETクリア+自己記録更新
阿部(6)・・・①4:46②4:50③5:00④5:10
輪島(5)・・・①4:59②4:57③5:00④5:00 4SETクリア
田中(5)・・・①4:44②5:01③5:40④5:22 自己記録更新
草間(5)・・・①4:49②4:49③5:02④4:58
渡辺(5)・・・①4:59②5:23③5:13④5:38 自己記録更新
井寺(5)・・・①4:08②4:25③4:28④4:28 4SETクリア
松田(5)・・・①4:26②4:26③4:35④4:36 4SETクリア
平島(5)・・・①5:00②5:00③5:10④5:10
南出(4)・・・①4:38②4:43③4:47④4:43 4SETクリア
森下(4)・・・①4:56②4:57③5:10④5:30
三津谷(4)・・・①4:46②4:52③④体調不良
堀(4)・・・①4:52②4:53③5:02④体調不良
乾(4)・・・①4:49②4:52③5:00④4:58 4SETクリア

欠席
石川(4)

別メニュー調整
真屋(6)

Bグループ 400M✕5周✕3SET 9分10秒以内 結果

松宮(6)・・・①9:17②9:30③10:06
西森(4)・・・①9:17②9:24③9:28
今田(4)・・・①9:16②9:19③10:06 自己記録更新
平間(3)・・・①9:18②9:17③9:58

気温の上昇とともにSET毎のタイムにバラツキが生じてしまっている選手が多く
見受けられます。1SET目は通常通り走れているにも関わらず、4SET目にかけて
タイムを大幅に落としている選手が増えてしまっています。
絶対的なスタミナ力とリカバリー力を鍛えないと夏場の試合を勝ち切ることは難しくなってしまいます。

スタミナ力は何といっても夏場の走り込みでしか身に付きません。キツいトレーニングをひらすら
やるしかありません。またリカバリー力に関しては適切な食事管理と十分な睡眠が必要になってきます。

練習の質を上げる為に常に最高のコンディションで練習参加しなくてはいけません。
これはチームスポーツである以上、個々の自己責任の中で必ずやってこなければ
ならない大切な約束事になります。目標達成の為に・・・この夏場が勝負です!!!ギアを上げろ!!!