Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

柴田（6）・・・①4：29②4：29③4：35④4：51　4ＳＥＴクリア
坂田（6）・・・①4：09②4：13③4：14④4：13　4ＳＥＴクリア
鈴木（6）・・・①4：31②4：34③4：40④4：44　4ＳＥＴクリア
合坂（6）・・・①4：31②4：34③4：44④4：44　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
山路（6）・・・①4：09②4：13③4：15④4：20　4ＳＥＴクリア
塚田（6）・・・①4：50②4：46③4：54④4：48　4ＳＥＴクリア
三谷（6）・・・①4：19②4：22③4：27④4：28　4ＳＥＴクリア
安西（6）・・・①4：58②4：48③4：56④4：53　4ＳＥＴクリア
河内（6）・・・①4：30②4：28③4：58④4：48　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
阿部（6）・・・①4：46②4：50③5：00④5：10
輪島（5）・・・①4：59②4：57③5：00④5：00　4ＳＥＴクリア
田中（5）・・・①4：44②5：01③5：40④5：22　自己記録更新
草間（5）・・・①4：49②4：49③5：02④4：58
渡辺（5）・・・①4：59②5：23③5：13④5：38　自己記録更新
井寺（5）・・・①4：08②4：25③4：28④4：28　4ＳＥＴクリア
松田（5）・・・①4：26②4：26③4：35④4：36　4ＳＥＴクリア
平島（5）・・・①5：00②5：00③5：10④5：10
南出（4）・・・①4：38②4：43③4：47④4：43　4ＳＥＴクリア
森下（4）・・・①4：56②4：57③5：10④5：30
三津谷（4）・・・①4：46②4：52③④体調不良
堀（4）・・・①4：52②4：53③5：02④体調不良
乾（4）・・・①4：49②4：52③5：00④4：58　4ＳＥＴクリア

欠席
石川（4）

別メニュー調整
真屋（6）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果

松宮（6）・・・①9：17②9：30③10：06
西森（4）・・・①9：17②9：24③9：28
今田（4）・・・①9：16②9：19③10：06　自己記録更新
平間（3）・・・①9：18②9：17③9：58

気温の上昇とともにＳＥＴ毎のタイムにバラツキが生じてしまっている選手が多く
見受けられます。1ＳＥＴ目は通常通り走れているにも関わらず、4ＳＥＴ目にかけて
タイムを大幅に落としている選手が増えてしまっています。
絶対的なスタミナ力とリカバリー力を鍛えないと夏場の試合を勝ち切ることは難しくなってしまいます。

スタミナ力は何といっても夏場の走り込みでしか身に付きません。キツいトレーニングをひらすら
やるしかありません。またリカバリー力に関しては適切な食事管理と十分な睡眠が必要になってきます。

練習の質を上げる為に常に最高のコンディションで練習参加しなくてはいけません。
これはチームスポーツである以上、個々の自己責任の中で必ずやってこなければ
ならない大切な約束事になります。目標達成の為に・・・この夏場が勝負です！！！ギアを上げろ！！！