11/17（月）今シーズンより、平日練習2回のうち1回をつどーむＲＵＮ練習に変更致しました。
子供達の基礎体力向上（スタミナ・体幹・筋トレ・ストレッチ）と精神面強化（メンタルトレーニング）
を大きな目的としております。

ＦＣノルテでは公式戦を戦う上で最低限必要な基礎体力と精神力を400ｍ☓5周＝2㎞を10分以内で3セットクリアする。
に設定しました。この設定は長距離が得意な選手にとっては簡単ですが、長距離の苦手な選手でも努力すれば達成
できる基準として設定しております。

これから約半年間の長きに渡り、週1回のペースでつどーむＲＵＮ練習を行ってまいります。
選手達には下記3点について共有しております。

①第1回～最終回までに結果としてゴールタイムを短縮させる事。
※自主練習など努力なくしてタイムの短縮はできません。つどーむＲＵＮは自主練習の成果を発揮する場と考える事。
②皆勤（1回も休まない）で練習参加する。
※走るだけの練習はきつくて、つまらない練習かも知れませんがが、逃げずにやりきれるか？
※ただし、風邪など無理はしないでください。（3回程度なら許容の範囲と考えております。）
※怪我などでの見学は参加扱いになります。
③苦しい時にポジティブ思考できる選手に・・・遅い選手への配慮、声掛け含むチーム一体感を作る。
※練習後期ではチーム連帯責任のペナルティを検討しております。どんなチームワークをみせてくれるのか？

父兄の方々におかれましては、これらの事をふまえサポート頂けます様よろしくお願いします。

成績優秀者　

1位・・・松田隆太郎（6）　3〇7：46
2位・・・長俊太（6）　3〇8：02
2位・・・中澤星来（5）　3〇8：02

記録
田中（6）・・・3〇9：25、工藤（6）・・・3〇8：52、三枝（6）・・・3〇8：14、今江（6）・・・3〇8：49、村田（6）・・・3〇8：16、藤島（6）・・・3〇8：39、堂前（6）・・・3〇9：50、内田（6）・・・3〇8：57
若松（5）・・・3〇8：52、中島（5）・・・3〇9：40、佐藤（5）・・・3〇9：38、日比野（5）・・・3〇8：53、坪島（5）・・・3〇8：57、薬丸（5）・・・3〇8：58、工藤アユト（5）・・・2〇9：40、関川（5）・・・3〇9：02
松井（5）・・・3〇8：53、中村（5）・・・3〇9：30、吉見（5）・・・3〇9：22、高橋（5）・・・3〇8：54、平島（4）・・・2〇8：53、中島（4）・・・3〇8：46、合坂（4）・・・3〇8：37、目黒（4）・・・1〇9：50
澤田（4）・・・3〇8：25、鈴木（4）・・・3〇8：50、内田（4）・・・1〇9：52、柴田（3）・・・3〇8：53、平島（2）・・・1〇9：52、谷口（4）・・・1〇9：52、坂田（3）・・・2〇9：02、坂口（4）・・・3〇9：28、上山（4）・・・3〇9：00

（　）の数字は学年、3〇は3セットクリア、本日のベストタイムの表示となっております。

記録なし
見学・・・佐藤リンタロウ（5）怪我、西岡（5）怪我
欠席・・・中島（6）トレセン、今立（6）トレセン、工藤アラタ（5）怪我、坂田（5）風邪、森下（4）風邪