A基準　400M✕3周✕3SET　5分以内　+　100Mダッシュ✕8本

（個人成績）

近藤（6）・・・①4：40②4：39③4：42　3SETクリア

市林（6）・・・①4：41②4：40③4：46　3SETクリア

小西（6）・・・①5：00②4：58③5：03

小原（6）・・・①4：58②4：57③5：02

北村（6）・・・①5：41②5：58③6：01

牧野（6）・・・①4：56②4：54③4：50　3SETクリア

尾久（6）・・・①4：58②5：02③5：18

井川（5）・・・①4：39②4：41③4：42　3SETクリア

若杉（5）・・・①5：13②5：17③5：13

畠中（5）・・・①4：54②5：11③5：19

佐々木（5）・・・①4：48②5：01③リタイヤ（体調不良）

近藤（5）・・・①5：02②5：21③5：12

工藤（5）・・・①5：18②5：30③5：38

柴田（5）・・・①5：36②5：50③5：54

二階堂（4）・・・①5：13②5：04③5：13

鈴木（4）・・・①5：48②5：48③5：33

黒川（4）・・・①5：50②5：58③6：15

欠席・・・棚橋（6）、吉田（4）

成果と課題

リーグ開幕戦に向けてより実践的なトレーニングメニューに変更して取組みました。持久的な部分の強化から、よりスピードを重視した強化を目的として行っております。少し心拍の上がり方や使用する筋肉も変わるので試合に向けて必要なトレーニングになったと思います。自主練においても持久的な部分とスピード部分の両方を継続的に取り組んで欲しいと思います。我々の目指すサッカースタイルは走力で相手を上回る事が前提になっていますのでこの部分では負けてはいけません。まずは折れない心が重要になります。強い気持ちを持つ為にはモリモリ食べて良く寝てエネルギーを充電させる必要があります。生活習慣など気を付けて欲しいと思います。