本日、秋元監督が指導者会議出席の為、ＡＢ合同でのつどーむＲＵＮ練習を実施しました。

400Ｍ☓3周　4ＳＥＴ　5分以内/ＳＥＴ

結果
佐藤リンタロウ（6）・・・①4：59②5：01③5：07④5：15
中澤（6）・・・①4：21②4：22③4：22④4：25　自己記録更新
坪島（6）・・・①4：38②4：42③4：44④4：37　自己記録更新
吉見（6）・・・①4：49②4：50③4：59④4：53
若松（6）・・・①4：48②4：55③5：03④リタイヤ　自己記録更新
工藤アユト（6）・・・①5：30②5：34③5：42④5：33
薬丸（6）・・・①4：50②4：50③5：00④5：04　自己記録更新
坂田（6）・・・①4：59②5：06③5：20④5：06　自己記録更新
西岡（6）・・・①5：15②5：07③5：47④5：21
工藤アラタ（6）・・・①5：02②5：00③5：20④5：06
中村（6）・・・①4：57②4：54③5：04④5：05　自己記録更新
中島（6）・・・①4：48②4：48③4：51④4：45　自己記録更新
高橋（6）・・・①5：03②5：18③5：28④5：21
関川（6）・・・①4：52②4：52③4：55④4：52
松井（6）・・・①4：34②4：30③4：25④4：30　自己記録更新

合坂（5）・・・①4：50②4：54③5：01④4：59　自己記録更新
森下（5）・・・①4：55②4：54③5：02④4：51　自己記録更新
中島（5）・・・①4：56②4：55③4：56④4：55　自己記録更新
谷口（5）・・・①5：06②5：18③5：07④5：13
目黒（5）・・・①5：00②5：12③5：10④4：57　自己記録更新
上山（5）・・・①5：15②5：17③5：28④5：21
内田（5）・・・①5：23②5：34③5：33④5：33
坂口（5）・・・①5：20②5：32③5：33④5：35
澤田（5）・・・①4：36②4：41③4：42④4：51　自己記録更新

柴田（4）・・・①4：56②4：52③4：55④4：54　自己記録更新
坂田（4）・・・①5：00②4：51③5：02④4：52　自己記録更新

平島（3）・・・①5：30②5：50③6：02④6：08
田中（3）・・・①5：32②5：37③5：43④5：40
松田（3）・・・①4：52②4：46③4：41④4：51　自己記録更新
井寺（3）・・・①5：01②5：20③5：39④5：39
輪島（3）・・・①5：36②6：03③6：28④6：11

見学
平島（5）

欠席
佐藤カイ（6）

①セット目と④セット目に大きなタイム差（遅くなる）がある選手はスタミナ面に
課題があると思われます。
タイム差はあまりないが基準タイムをクリアできていない選手はスピードや俊敏性
に課題があると思われます。
両方に課題がある選手は順番的にはスタミナ面→スピード面の順番で課題克服の
トレーニングをしてみてください。

4ＳＥＴオールクリアの選手は4ＳＥＴ中のどこかで1発勝負で自己記録の大幅更新を目指してみてください。
スピードと瞬発力が鍛えられますよ。

次回のつどーむＲＵＮ練習は通常に戻ります。（Ａ・Ｂグループ分けトレーニング）