第1グループ　400M✕3周✕4SET　基準タイム：5分以内

井川・・・①4：35②4：39③4：44④4：25　4SETクリア

近藤・・・①4：39②4：40③4：45④4：43　4SETクリア

工藤・・・①4：51②4：48③4：56④4：25　4SETクリア

佐々木・・・①4：35②4：47③4：59④4：56　4SETクリア

小野寺・・・①4：52②4：50③4：55④4：50　4SETクリア

高橋・・・①4：50②4：46③4：51④4：50　4SETクリア

黒川・・・①5：19②5：05③5：22④5：16

二階堂・・・①4：56②4：39③4：56④4：53　4SETクリア

山田・・・①4：57②4：42③4：50④4：49　4SETクリア

第2グループ　400M✕5周✕3SET　基準タイム：9分10秒以内

鈴木（5）・・・①10：08②10：02③9：15

長野・・・①9：50②9：53③9：51

有澤・・・①9：28②9：47③9：55

佐藤（4）・・・①9：41②9：47③9：58

若佐（4）・・・①9：42②10：08③9：47

宮本（4）・・・①9：45②10：34③10：37

山本・・・①10：33②10：34③11：11

浅野・・・①10：20②③リタイヤ

小谷・・・①9：50②9：54③10：00

奥村・・・①10：12②9：53③10：44

大澤・・・①10：36②11：57③12：25

藤・・・①10：25②10：41③11：16

若佐（2）・・・①11：40②11：10③11：34

菊地・・・①12：30②11：37③11：50

宮本（1）・・・①12：12②11：39③11：50

尾崎（1）・・・①11：07②11：09③11：10

宮本（年長）・・・①13：25②13：55③14：15

成果と課題

第2グループに関しては、基準タイムをクリア出来ず苦戦している選手がほとんどだと思います。1周あたり何秒短縮出来たら基準タイムに入るのか？ぜひ一度計算してみて欲しい。ゴールから逆算する思考です。例えば、10：30の記録の選手であれば1周あたり2：06かかっている計算になります。基準タイムをクリアするには、1周あたり1：50の走力が必要です。つまり1周あたり16秒短縮する必要があります。自主練のメニューとして1周1：50インターバル1分を10本やってみる事をお勧めしたいと思います。10本が難しい様であれば少ない本数から伸ばして行くやり方も良いと思います。ぜひ頑張ってみて下さい。