本日、秋元監督が指導者会議出席の為、ＡＢ合同でのつどーむＲＵＮ練習を実施しました。

400Ｍ☓3周　4ＳＥＴ　5分以内/ＳＥＴ

結果
佐藤リンタロウ（6）・・・①4：59②5：01③5：07④5：15
中澤（6）・・・①4：21②4：22③4：22④4：25　自己記録更新
坪島（6）・・・①4：38②4：42③4：44④4：37　自己記録更新
吉見（6）・・・①4：49②4：50③4：59④4：53
若松（6）・・・①4：48②4：55③5：03④リタイヤ　自己記録更新
工藤アユト（6）・・・①5：30②5：34③5：42④5：33
薬丸（6）・・・①4：50②4：50③5：00④5：04　自己記録更新
坂田（6）・・・①4：59②5：06③5：20④5：06　自己記録更新
西岡（6）・・・①5：15②5：07③5：47④5：21
工藤アラタ（6）・・・①5：02②5：00③5：20④5：06
中村（6）・・・①4：57②4：54③5：04④5：05　自己記録更新
中島（6）・・・①4：48②4：48③4：51④4：45　自己記録更新
高橋（6）・・・①5：03②5：18③5：28④5：21
関川（6）・・・①4：52②4：52③4：55④4：52
松井（6）・・・①4：34②4：30③4：25④4：30　自己記録更新

合坂（5）・・・①4：50②4：54③5：01④4：59　自己記録更新
森下（5）・・・①4：55②4：54③5：02④4：51　自己記録更新
中島（5）・・・①4：56②4：55③4：56④4：55　自己記録更新
谷口（5）・・・①5：06②5：18③5：07④5：13
目黒（5）・・・①5：00②5：12③5：10④4：57　自己記録更新
上山（5）・・・①5：15②5：17③5：28④5：21
内田（5）・・・①5：23②5：34③5：33④5：33
坂口（5）・・・①5：20②5：32③5：33④5：35
澤田（5）・・・①4：36②4：41③4：42④4：51　自己記録更新

柴田（4）・・・①4：56②4：52③4：55④4：54　自己記録更新
坂田（4）・・・①5：00②4：51③5：02④4：52　自己記録更新

平島（3）・・・①5：30②5：50③6：02④6：08
田中（3）・・・①5：32②5：37③5：43④5：40
松田（3）・・・①4：52②4：46③4：41④4：51　自己記録更新
井寺（3）・・・①5：01②5：20③5：39④5：39
輪島（3）・・・①5：36②6：03③6：28④6：11

見学
平島（5）

欠席
佐藤カイ（6）

①セット目と④セット目に大きなタイム差（遅くなる）がある選手はスタミナ面に
課題があると思われます。
タイム差はあまりないが基準タイムをクリアできていない選手はスピードや俊敏性
に課題があると思われます。
両方に課題がある選手は順番的にはスタミナ面→スピード面の順番で課題克服の
トレーニングをしてみてください。

4ＳＥＴオールクリアの選手は4ＳＥＴ中のどこかで1発勝負で自己記録の大幅更新を目指してみてください。
スピードと瞬発力が鍛えられますよ。

次回のつどーむＲＵＮ練習は通常に戻ります。（Ａ・Ｂグループ分けトレーニング）

FC.NORTE（ジュニアユース）では平成27年度新入団生を若干名募集してます。「全国大会を目指したい」「高校年代で活躍できる選手になりたい」そんな思いを持っている選手へのお知らせです。

○対象学年　中学1年生
○活動場所　石狩スポーツ広場サッカー場（夏季）
　　　　　　　　ちえりあ、つどーむ　他　　　（冬期）

■体験練習への参加は随時受付中!!

■育成方針・指導方針・会費などはホームページでご確認下さい!!

■気軽にお問い合わせ下さい!!
NPO法人NORTEスポーツクラブ　札幌市東区北27条東1丁目2-22
TEL　７６９−９９２２　FAX　７６９−９９６６
担当　秋元　０９０−８４２５−０３４１

記録更新者

Ａグループ
中澤（6）・・・4：22、松井（6）・・・4：40、中島（6）・・・4：50、吉見（6）・・・4：42
平島（5）・・・4：43、中島（5）・・・4：57、森下（5）・・・4：54

Ｂグループ
工藤アユト（6）・・・9：509：429：58
佐藤カイ（6）・・・9：129：189：46
薬丸（6）・・・8：358：328：53　次回Ａグループ昇格
中村（6）・・・9：238：549：07
高橋（6）・・・9：099：189：50
工藤アラタ（6）・・・9：099：139：10
西岡（6）・・・9：5810：0310：21
坂田（6）・・・9：049：189：10
目黒（5）・・・9：149：369：39
谷口（5）・・・9：139：339：38
坂口（5）・・・9：439：479：50
内田（5）・・・9：5510：1310：57
坂田（4）・・・9：049：149：10
柴田（4）・・・9：018：539：10　次回Ａグループ昇格
田中（3）・・・10：0410：2510：50
平島（3）・・・10：0510：3010：48
松田（3）・・・8：388：328：51　次回Ａグループ昇格
井寺（3）・・・8：438：439：09　次回Ａグループ昇格

本日の欠席
上山（5）

タイムの伸びない選手の特徴として、試合中、攻守の切替が遅かったり、動いてのプレー
より止まってプレーしている機会が多かったり、後半になると急に運動量が落ちてしまいます。
更に、1対1で絶対に負けてはいけない場面で簡単にやられてしまったり、疲れから集中力が
無くなっている事も多くあります。
つどーむＲＵＮ練習はサッカー選手として最低限必要な基礎体力強化とハードな練習に対して
立ち向かう（自分との闘い）メンタル強化を目的として行っております。

自分との戦いに勝てない選手がどうやって相手に勝てますか？
自己記録を更新してない選手は自分のタイムにちゃんと向き合ってますか？やらなくていいんですか？

高いレベルのサッカーの試合になればなるほど勝敗を分けるのは、技術ではなく気持ちになってきます。
最後の最後は勝ちたい気持ちが強い方が勝つのです。強いメンタルを身につけましょう！自分の記録を
やっつけましょう！

FC.NORTE U-12では平成27年度新入団生を募集してます。「サッカーが大好き」「サッカーを始めたい」そんな思いを持っている小学生のみんなへのお知らせです。

○対象学年　新小学1年生〜新小学4年生
○活動場所　石狩スポーツ広場サッカー場　　　（夏季）
　　　　　　　　新琴似西小学校体育館　他　　（冬期）

■体験練習への参加は随時受付中！！
FC.NORTEでは「サッカーを楽しむ」と「サッカーを通じて成長する」を基本としてレベルに合わせた指導をしています。

■送迎バス運行してます！！
＜東区方面＞東苗穂ツルハ−生協伏古店
＜北区方面＞ラッキー新琴似店−あいの里ツルハ−屯田ブックオフ

■育成方針・指導方針・会費などはホームページに掲載してます！！

■気軽にお問い合わせ下さい！！
NPO法人NORTEスポーツクラブ　札幌市東区北27条東1丁目2-22
TEL　７６９−９９２２　FAX　７６９−９９６６
担当　秋元　０９０−８４２５−０３４１

3/29~4/1

静岡県掛川市　つま恋多目的G・人工芝にて初日、最終日に雨にうたれたものの

２日・３日目は晴天に恵まれ気温も２２度とベストコンディションの中で静岡・愛知

長野・神奈川県の特徴あるチームとA/B合わせて１８試合を行ってきました。今回の遠征で

対戦していただいた各チーム及び、つま恋のSTAFFの皆様、そしてマッチメイクして下さった

掛川JFCの北出監督に心より感謝申し上げます。試合結果は下記の通り

3/29

A　NORTE1-5掛川JFC　　

B　NORTE0-3掛川JFC　　　　　　　　　　　　

B　NORTE6-1佐久JNC

3/30

A　NORTE0-5掛川JFC　　

B　NORTE5-0佐久JNC

A　NORTE0-4豊川SC　　

B　NORTE5-1慶応義塾藤沢

A　NORTE1-2LIV

3/31

A　NORTE6-2慶応義塾藤沢

B　NORTE4-0慶応義塾藤沢

A　NORTE0-9浜名FC　　　　

B　NORTE1-1聖隷SC

A　NORTE0-6聖隷SC　　　　

B　NORTE5-1佐久JNC　

4/1

A　NORTE2-3常葉学園橘

B　NORTE3-3掛川JFC

A　NORTE1-3掛川JFC

B　NORTE4-3リベラール豊橋