Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

合坂（6）・・・①4：20②4：25③4：32④4：28　4ＳＥＴクリア
平島（6）・・・①4：51②4：46③4：56④4：30　4ＳＥＴクリア
森下（6）・・・①4：40②4：35③4：32④4：31　4ＳＥＴクリア
目黒（6）・・・①4：44②4：43③4：52④4：45　4ＳＥＴクリア
谷口（6）・・・①4：09②4：29③4：30④4：27　4ＳＥＴクリア
澤田（6）・・・①4：13②4：18③4：50④4：27　4ＳＥＴクリア
坂口（6）・・・①5：10②5：09③5：28④5：30
楠本（6）・・・①4：56②5：04③5：25④5：25　
柴田（5）・・・①4：44②4：25③4：31④4：50　4ＳＥＴクリア
坂田（5）・・・①4：14②4：20③4：40④4：16　4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：58②4：48③4：57④4：48　4ＳＥＴクリア
山路（5）・・・①4：36②4：20③4：28④4：30　4ＳＥＴクリア
塚田（5）・・・①4：58②4：49③4：58④4：55　4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：19②4：25③4：31④4：50　4ＳＥＴクリア
松田（4）・・・①4：30②4：27③4：28④4：31　4ＳＥＴクリア
井寺（4）・・・①4：23②4：22③4：26④4：28　4ＳＥＴクリア
田中（4）・・・①5：08②4：52③5：25④5：07

欠席
鈴木（6）、杉山（6）、合坂（5）、真屋（5）

別メニュー調整
輪島（4）、草間（4）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果

平島（4）・・・①9：10②9：09③8：48　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
渡辺（4）・・・①9：06②9：27③別メニュー調整
米谷（4）・・・①9：07②9：27③9：44　1ＳＥＴクリア
森下（3）・・・①9：08②9：08③8：46　3ＳＥＴクリア+自己記録更新　次回つどランＡグループへ移動
西森（3）・・・①9：26②9：07③別メニュー調整

リハビリ調整
高橋（6）、安西（5）、松宮（5）

ケガ人が増えて来ています。まずはしっかり治療する事。今日できなかった分を自主練習などでカバー
する事。何のためにこのつどラン練習があるのか？サッカーは走るスポーツです。基本中の基本の
この走るを徹底的に鍛え上げましょう！！