Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

合坂（6）・・・①4：18②4：32③4：35④4：37　4ＳＥＴクリア
平島（6）・・・①4：49②4：48③4：48④4：49　4ＳＥＴクリア
森下（6）・・・①4：47②4：50③4：44④4：44　4ＳＥＴクリア
目黒（6）・・・①4：50②4：49③4：54④4：51　4ＳＥＴクリア
谷口（6）・・・①4：40②4：39③4：52④4：45　4ＳＥＴクリア
鈴木（6）・・・①4：59②4：58③5：01④5：07
楠本（6）・・・①4：42②4：42③4：41④4：47　4ＳＥＴクリア
杉山（6）・・・①4：41②4：44③4：46④4：50　4ＳＥＴクリア
柴田（5）・・・①4：36②4：40③4：50④4：50　4ＳＥＴクリア
坂田（5）・・・①4：28②4：32③4：34④4：35　4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：41②4：43③4：49④4：49　4ＳＥＴクリア
合坂（5）・・・①4：51②4：51③4：53④4：50　4ＳＥＴクリア
山路（5）・・・①4：32②4：37③4：39④4：42　4ＳＥＴクリア
塚田（5）・・・①5：00②4：57③4：57④4：55　4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：38②4：41③4：45④4：49　4ＳＥＴクリア
河内（5）・・・①5：16②5：10③5：10④5：14　
輪島（4）・・・①5：00②4：59③5：06④5：35
松田（4）・・・①4：39②4：34③4：37④4：50　4ＳＥＴクリア
井寺（4）・・・①4：20②4：25③4：32④4：40　4ＳＥＴクリア

欠席
澤田（6）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果　

坂口（6）・・・①9：05②9：36③9：41　1ＳＥＴクリア
高橋（6）・・・①②③リハビリ調整
安西（5）・・・①②③別メニュー調整
松宮（5）・・・①②③別メニュー調整
田中（4）・・・①9：06②9：07③9：11　2ＳＥＴクリア
草間（4）・・・①8：55②8：35③8：36　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
渡辺（4）・・・①9：32②③別メニュー調整
森下（3）・・・①9：17②9：32③9：41　
西森（3）・・・①9：40②③別メニュー調整
南出（3）・・・①9：07②9：07③9：00　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
三津谷（3）・・・①9：07②9：7③9：00　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
堀（3）・・・①9：09②9：10③9：24　2ＳＥＴクリア

欠席
平島（4）

リハビリ調整
真屋（5）

つどラン練習は他人との競争の中で自分を成長させる面と過去の自分と競争して
自分を成長させる面の2つの側面があります。
特にＢグループのメンバーには怪我の影響や走れない選手が多数存在します。
他人と比べて自分を成長させる・・・などのレベルの問題ではなく、まず過去の自分の結果に
対してしっかり成長していくことが大切です。今回1ＳＥＴしかトライできてないのであれば次回は
2ＳＥＴ頑張ってみる・・・とか、次回のつどラン練習に向けて自主練頑張ってくる・・・とか。
毎回毎回言っている事が同じで全く成長を感じられません。
思考が変わらなければ行動を変える事は出来ません。過去の自分は超えて行きましょう！！