B基準（400M✕5周✕1SET　9分10秒以内）+A基準（400M✕3周✕2SET　5分以内）

+50Mダッシュ✕6本

（個人成績）

近藤（6）・・・①8：50②4：40③4：41　3SETクリア

小西（6）・・・①9：17②4：45③4：58

小原（6）・・・①8：54②5：03③5：00

北村（6）・・・①10：07②5：57③5：55

牧野（6）・・・①8：55②4：52③4：51　3SETクリア

尾久（6）・・・①9：08②5：06③4：58

畠中（5）・・・①9：05②5：06③5：03

佐々木（5）・・・①9：08②5：00③4：59　3SETクリア

近藤（5）・・・①9：13②5：01③5：30

工藤（5）・・・①9：23②5：31③5：06

柴田（5）・・・①9：33②5：34③5：34

二階堂（4）・・・①9：34②5：12③4：59

黒川（4）・・・①10：56②6：29③6：26

神（4）・・・①14：02②7：35③7：47

樋渡（4）・・・①11：38②6：41③7：21

欠席・・・棚橋（6）、市林（6）、井川（5）、若杉（5）、吉田（4）、鈴木（4）

成果と課題

本日は昨日までの疲労回復を目的としてフルメニューは取りやめて負荷をかけ過ぎない程度でメニューを組み立て実施致しました。6名の欠席者が出てしまった事は残念ですが…新たに2名の新入団選手が加わりました。記録を個々に詳しく見て行けばよくわかりますが…3SETのうち1SETでも入れている選手は気持ちで負けている選手だと感じます。自分の弱い心が記録に出てしまっています。3SETをやり抜く精神力を身に付ける必要を感じます。試合と同じでやり切る事の大切さを学んで欲しい。