本日より3グループに分けてトレーニングしております。

第1グループ　400Ｍ☓5周☓3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果

シュン（4）・・・①9：37②9：15③9：22　
ジョー（3）・・・①9：21②9：46③9：56
ユウタ（3）・・・①9：22②9：52③10：05
シドウ（3）・・・①9：04②9：16③9：43　1ＳＥＴクリア
ハルト（2）・・・①9：41②9：53③10：18

この第1グループは、Ｂグループの基準タイムを目標にして
おります。このグループに所属してないとＢグループへの昇格は
ありません。3ＳＥＴ中2ＳＥＴ以上10分オーバーを2回連続出したら
第2グループへ降格。

第2グループ　400Ｍ☓5周☓3ＳＥＴ　10分以内　結果

ソウタ（5）・・・①10：14②11：21③11：14
シュウヤ（5）・・・①11：02②12：00③リタイヤ
シオウ（2）・・・①10：05②10：05③10：01
コウキ（2）・・・①11：00②10：30③記録なし
ゲンタ（1）・・・①10：10②10：05③10：01

この第2グループは、まず第1グループ昇格を目指して
トレーニングして行きます。1周2分のペースで5周を3ＳＥＴ
走れる基礎体力を付けます。
10分以内3ＳＥＴクリア2回連続で第1グループ昇格。
11分以上3ＳＥＴ2回連続で第3グループ降格。

第3グループ　400Ｍ☓1周☓3本☓3ＳＥＴ　2分以内　結果

イッサ（6）・・・①☓☓☓②☓☓☓③☓〇☓
ダイキ（5）・・・①〇〇〇②③リタイヤ
レン（2）・・・①☓〇☓②☓☓☓③☓☓☓
トモカ（1）・・・①☓〇〇②〇〇〇③〇☓☓
ユウキ（1）・・・①〇〇〇②〇〇〇③〇〇〇　オールクリア

まずは第2グループ昇格を目指してトレーニングします。
状況を見ながら3本→4本→5本へと挑戦して行きます。
5本オールクリアを2回連続で第2グループ昇格。