Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

柴田（6）・・・①4：46②4：48③4：51④4：56　4ＳＥＴクリア
坂田（6）・・・①4：03②4：13③4：07④4：02　4ＳＥＴクリア
真屋（6）・・・①4：50②4：47③4：50④4：53　4ＳＥＴクリア
鈴木（6）・・・①4：35②4：36③4：43④4：44　4ＳＥＴクリア
合坂（6）・・・①4：28②4：23③4：30④4：24　4ＳＥＴクリア
山路（6）・・・①4：07②4：16③4：22④4：20　4ＳＥＴクリア
塚田（6）・・・①4：47②4：44③4：48④4：40　4ＳＥＴクリア
河内（6）・・・①4：38②4：36③4：50④4：50　4ＳＥＴクリア
阿部（6）・・・①4：45②4：36③4：43④4：46　4ＳＥＴクリア
生田（6）・・・①4：38②4：35③4：55④4：53　4ＳＥＴクリア
輪島（5）・・・①4：56②4：58③5：03④5：08　
田中（5）・・・①5：00②5：00③5：10④5：24
草間（5）・・・①4：58②4：53③④別メニュー調整
井寺（5）・・・①4：22②4：22③4：29④4：22　4ＳＥＴクリア
松田（5）・・・①4：36②4：36③4：41④4：36　4ＳＥＴクリア
橋本（5）・・・①4：53②4：47③4：55④4：54　4ＳＥＴクリア
南出（4）・・・①4：56②4：52③4：56④4：55　4ＳＥＴクリア
三津谷（4）・・・①4：48②4：46③4：52④4：51　4ＳＥＴクリア
乾（4）・・・①4：54②4：53③5：00④4：59　4ＳＥＴクリア
西森（4）・・・①5：10②4：55③5：08④5：26
堀（4）・・・①4：48②4：50③4：55④4：56　4ＳＥＴクリア
今田（4）・・・①4：55②4：51③4：58④4：58　4ＳＥＴクリア
平間（3）・・・①5：11②5：13③5：25④5：38

欠席
三谷（6）、安西（6）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　9分10秒以内　結果

林（5）・・・①8：48②8：50③8：58　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
平島（5）・・・①8：59②8：57③9：05　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループえ移動
渡辺（5）・・・①8：59②9：05③9：02　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
森下（4）・・・①8：51②9：14③9：36　1ＳＥＴクリア
石川（4）・・・①8：57②8：44③8：44　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
小川（4）・・・①8：56②8：52③9：00　3ＳＥＴクリア　次回つどランＡグループへ移動
吉田（4）・・・①10：02②9：48③9：58

欠席
山内（6）

見学
松宮（6）

これから3月末までのつどラン練習は大会へ向けて・・・ではなく、自分の成長の為に取組む練習となります。
いわば、自分との戦い。流しでやる練習にしてしまうのか？それとも自分の記録に挑み自己記録更新する
様な走りをみせる練習の場とするのか？プロの選手達はこの時期に相当な走り込みをします。
3月末までにライバルに対してどれだけのアドバンテージを持つ事ができるのか・・・その為にも、自分で
明確な目標設定をしてラン練習に臨んでほしいと思います。