本日、Ａ・Ｂ合同練習　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

柴田（6）・・・①4：38②4：35③4：40④4：33　4ＳＥＴクリア
坂田（6）・・・①4：19②4：15③4：18④4：15　4ＳＥＴクリア
真屋（6）・・・①5：10②4：59③4：59④5：07
鈴木（6）・・・①4：38②4：37③4：40④4：42　4ＳＥＴクリア
合坂（6）・・・①4：47②4：39③4：41④4：42　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
塚田（6）・・・①4：50②4：40③4：43④4：43　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
山路（6）・・・①4：20②4：15③4：16④4：16　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
安西（6）・・・①5：12②5：12③5：35④5：24　
河内（6）・・・①5：04②4：46③4：49④4：45　自己記録更新
松宮（6）・・・①5：28②5：28③5：35④5：44　
阿部（6）・・・①4：56②4：55③4：59④5：07
輪島（5）・・・①5：04②4：59③5：23④5：20
田中（5）・・・①4：56②4：49③4：48④4：50　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
草間（5）・・・①4：38②4：45③4：41④4：45　4ＳＥＴクリア
松田（5）・・・①4：44②4：38③4：42④4：50　4ＳＥＴクリア
渡辺（5）・・・①5：28②5：34③5：45④5：35　
南出（4）・・・①4：50②4：38③4：54④4：52　4ＳＥＴクリア
三津谷（4）・・・①4：50②4：39③4：59④4：55　4ＳＥＴクリア
森下（4）・・・①4：56②4：40③4：59④4：58　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
乾（4）・・・①5：17②5：02③5：23④5：27
西森（4）・・・①5：20②5：05③5：23④5：27
堀（4）・・・①4：52②4：49③4：59④5：15
平間（3）・・・①5：45②5：45③6：00④6：00

欠席
三谷（6）

見学
井寺（5）

別メニュー
平島（5）

まもなくリーグ戦の開幕となります。コンディションはこの結果で大丈夫でしょうか？
リーグ戦のスタメンに名を連ねる選手なら全員が4ＳＥＴ全てで4：30以内で入って
こないとチームのストロングポイントにはならないんじゃないかな？まだまだタイムを
上げてこなければ目標には達しない事を認識しましょう。

走れない選手は走れない自分と正面から向き合って走れるようにして来て下さい。
努力は必ず報われます。報われない努力などないのです。努力してもタイムがよくなって
ないとすれば・・・他人はそれを努力とは言いません。きっちり仕上げて来てください。
自己責任で・・・。

3/24（金）プライムグループのつどーむＲＵＮ記録会が
開催されました。

第1グループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　10分以内　結果

シオウ（3）・・・①9：55②9：35③9：48　3ＳＥＴクリア　※次回はＢグループの基準タイムをクリアしましょう。
レン（3）・・・①12：09②12：45③13：08
ゲンタ（3）・・・①9：57②10：32③11：00　1ＳＥＴクリア
ユウキ（2）・・・①9：57②9：40③10：36　2ＳＥＴクリア

第2グループ　400Ｍ✕3周✕3ＳＥＴ　6分以内　結果

シオン（4）・・・①5：55②6：12③6：35　1ＳＥＴクリア
トモカ（2）・・・①5：45②5：58③5：59　3ＳＥＴクリア　次回第1グループへ移動
レイ（1）・・・①6：38②6：08③6：19

第3グループ　400Ｍ✕1周✕4本✕2ＳＥＴ　2分以内/周　結果

ユウシン（2）・・・①〇✕✕✕②〇✕✕✕　2〇
シュリ（2）・・・①〇〇〇〇②〇〇〇〇　8〇オールクリア　次回第2グループへ移動
ハル（2）・・・①✕✕✕✕②✕✕✕✕
ヒビキ（1）・・・①✕✕✕✕②✕✕✕✕

カナタ（3）はタイムトライアルにて400Ｍ✕3周✕2本を①5：16②6：15となりましたので
次回、第2グループからのスタートとさせていただきます。

欠席
カイ（2）

次回は今回の記録を全員が上回れる様に頑張りましょう！！リフティングコンテストの成績
も含め、Ｂグループ昇格のポイントになりますので、ぜひ頑張って下さい。

Ａグループ　400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ　5分以内　結果

澤田（6）・・・①4：15②4：26③4：31④4：30　4ＳＥＴクリア
柴田（5）・・・①4：49②4：37③4：40④4：48　4ＳＥＴクリア
坂田（5）・・・①4：12②4：18③4：16④4：21　4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：45②4：40③4：43④4：52　4ＳＥＴクリア
合坂（5）・・・①4：46②4：40③4：46④4：52　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
山路（5）・・・①4：28②4：20③4：16④4：26　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
塚田（5）・・・①4：55②4：42③4：48④4：54　4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：39②4：37③4：30④4：37　4ＳＥＴクリア
真屋（5）・・・①4：56②4：45③4：54④4：59　4ＳＥＴクリア
安西（5）・・・①4：58②③転倒記録なし④5：30
井寺（4）・・・①4：31②4：26③4：37④4：44　4ＳＥＴクリア
田中（4）・・・①4：58②4：59③5：05④5：12
南出（3）・・・①4：56②4：42③4：45④4：55　4ＳＥＴクリア+自己記録更新
乾（3）・・・①4：57②4：57③4：59④4：59　4ＳＥＴクリア+自己記録

欠席
楠本（6）、河内（5）、松田（4）、三津谷（3）

見学
草間（4）

Ｂグループ　400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ　９分10秒以内　結果

坂口（6）・・・①9：24②9：41③9：48
高橋（6）・・・①9：08②9：56③9：55　1ＳＥＴクリア
松宮（5）・・・①10：23②③別メニュー調整
輪島（4）・・・①9：19②8：55③9：06　2ＳＥＴクリア
平島（4）・・・①10：24②③別メニュー調整
渡辺（4）・・・①②③別メニュー調整
森下（3）・・・①9：19②8：55③8：32　2ＳＥＴクリア+自己記録更新
西森（3）・・・①9：31②9：14③9：03　1ＳＥＴクリア
堀（3）・・・①9：07②8：52③8：40　3ＳＥＴクリア+自己記録更新　次回つどランＡグループへ移動
平間（2）・・・①記録なし②10：51③10：45

つど－むＲＵＮの基準タイムは1回1回の練習をより質の高いものにする為に必要なコンディションが整っているか否かを見極めるために設定しているタイムであり、基準タイムはクリアしている事が当たり前であって、決して目標タイムでない事を理解しましょう。
チーム内で記録更新の競争がなきゃいけないし、自己記録は更新させ続けなきゃいけません。
そうする事で・・・走れる事がチームのストロングポイントに変わって行く事になります。
基準タイムをクリアしていない選手はチームの全体練習のレベルを下げてしまっている選手である事を認識して早急にコンディションを上げる努力をして練習に参加してください。

3/22（水）　2017年3月度のリフティングコンテストが開催されました。

成績優秀者

1位・・・シュリ（2）　158回←45回
2位・・・ユウキ（2）　133回←70回
3位・・・レン（3）　83回←52回

個人成績

シオン（4）・・・3回←6回
シオウ（3）・・・21回←33回
カナタ（3）・・・2回
ゲンタ（2）・・・9回←9回
トモカ（2）・・・3回←2回
ハル（2）・・・6回←3回
カイ（2）・・・3回←2回
ユウシン（2）・・・7回←3回
レイ（1）・・・3回←5回
ヒビキ（1）・・・4回←1回

やっぱり自主練習はうそを付きませんね！成績優秀者の3名は
きっちり練習して来ている事が結果に出ています。
絶対王者だったユウキも記録は伸ばしていますが・・・今回はシュリが
それを上回る数字をたたき出しました。
シュリが連覇できるのか？それともユウキが王座奪還するのか？レンが
その争いに割って入れるのか？楽しみですね～。

全員できる様になるキッカケはつかんできているような感じなので練習する
なら今ですよ。来月こそは全員そろって前月の自分を超えて行こう！

3/19（日）　札幌サンプラザホテルにてＨ28年度　Ｕ15　卒団式が
開催され、21名のファイター（戦士）達が新たなステージでの活躍を
誓い、胸を張って堂々と巣立って行きました事をご報告申し上げます。

まずは9：00～12：00までほっとかんにて・・・卒団生　ＶＳ　在団生や
卒団生　ＶＳ　スタッフなどでＮＯＲＴＥでのラストゲームをたっぷりと楽しんで
頂きました。

オープニングは毎年恒例となっております滝本総監督から選手1名1名へ
エピソードを交えて思い出が語られ・・・涙で言葉が詰まる場面もありながら
卒団生全員に力強いエールがおくられました。

父母を代表して水藤さんから乾杯のご発声を頂き、その挨拶の中で
卒団生全員に対し”楽しい時間を作ってくれてありがとう”と感謝の
言葉があったのが・・・とても印象的でした。

卒団生1名1名よりご両親、在団生、スタッフへ感謝の気持ちとエール
そして新たなステージでの活躍の決意表明を頂きました。
最高の仲間とともに成長できた3年間となった事をしっかりとした言葉で
表現してくれていました。

北海道ブロックカブス決勝大会の優勝の表彰式をやっておりませんでしたので
あらためて表彰式を行いました。賞状、優勝たて、優勝カップが授与されました。
最高の結果で仲間と喜びを分かち合い、後輩へ道カブス参入の道を切り開いて
くれた卒団生達に・・・おめでとう！そしてありがとう！！

卒団生全員より滝本総監督へ感謝の言葉とともに腕時計のプレゼントがありました。
赤を基調にした（還暦？？）とてもスタイリッシュな時計です。
これで終わりかと思いきや・・・スクリーンにエンドロール演出が写し出され
卒団生1名1名の現在と幼少期の写真とコメントが紹介されました。正にサプライズ演出
だったので大感激の卒団式のエンディングとなりました。関川さんありがとうございます。

最後は西森さんの三さん七拍子締めで・・・楽しくも少し寂しい時間も終了となりました。

卒団生の皆さん・・・ＮＯＲＴＥファミリーの一員として意地とプライドを持ってファイト（戦う）
して下さい。簡単に負けないでください。更なるご活躍を期待しております。

在団生の皆さん・・・卒団生達のこの熱い想いをしっかり受け止めて頑張りましょう！！