4/18にU12共済リーグ・U15ブロックカブスがスタートしました。

【U12】共済リーグ（コンサG）

第1節：NORTE　1-2　カスカヴェル

得点：中澤

第2節：NORTE　2-0　アプリーレ

得点：平島・吉見

次節は、5/9盤渓G：vsアンフィニ・大谷地

【U15】カブスリーグ（東雁来・東）

第1節：NORTE　1-1　ベアフット

　　　　得点：千葉陽登（前16分）

次節は、5/2東雁来・東15：30：vs真栄中

両会場共、沢山の応援有難うございました。

400Ｍ☓5周　3ＳＥＴ記録

ダイチ（6）・・・①9：28②9：33③9：42　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア
イッサ（6）・・・①15：37②リタイヤ③16：22
ソウタ（5）・・・①10：14②10：38③10：34　自己記録更新
ユウ（5）・・・①9：35②9：33③9：30　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　自己記録更新
トウジ（5）・・・①10：35②10：03③10：15
シュウヤ（5）・・・①11：55②10：41③10：35　自己記録更新
シュン（4）・・・①9：10②9：07③9：06　Ａグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　自己記録更新
リュウシン（4）・・・①9：17②9：19③9：18　Ｂグループ標準タイム3ＳＥＴクリア　自己記録更新
ジョー（3）・・・①10：04②10：03③10：18
コウガ（3）・・・①14：23②14：06③14：08
ユウタ（3）・・・①9：33②10：22③10：33　自己記録更新
シドウ（3）・・・①12：30②13：53③12：16
ハルト（2）・・・①10：39②10：55③12：23
コウキ（2）・・・①11：23②10：27③10：27　自己記録更新
シオウ（2）・・・①12：12②12：22③12：04
ゲンタ（1）・・・①11：53②12：17③12：06　自己記録

今回はシュン（4）がＡグループの標準タイムを3ＳＥＴクリアしました。しかも1ＳＥＴ目から
3ＳＥＴ目へタイムが上がっています。よくがんばりました。
リュウシン（4）、ユウ（5）も自己記録を更新した上でＢグループ標準タイムを3ＳＥＴ連続で
クリアして来ています。すばらしいと思います。

自分の出した記録を毎回更新していく事はとても勇気のいるトライとなります。

勇気を持ってトライできる選手と最初から諦めている選手とでは結果で明暗がハッキリと分かれています。

先頭でゴールしているほとんどの選手は大きく呼吸を乱しているのに対し、ビリの方でゴールして来るほとんど
選手は息遣いが普段とあまり変わっていません。限界まで走っていないのが明らかです。

ＲＵＮ練習は自分をアピールできる場なのでどんどんアピールしてください。
次回のＲＵＮも期待しています。リフティングコンテストもありますので自主練習頑張ってください。

本日、秋元監督が指導者会議出席の為、ＡＢ合同でのつどーむＲＵＮ練習を実施しました。

400Ｍ☓3周　4ＳＥＴ　5分以内/ＳＥＴ

結果
佐藤リンタロウ（6）・・・①4：59②5：01③5：07④5：15
中澤（6）・・・①4：21②4：22③4：22④4：25　自己記録更新
坪島（6）・・・①4：38②4：42③4：44④4：37　自己記録更新
吉見（6）・・・①4：49②4：50③4：59④4：53
若松（6）・・・①4：48②4：55③5：03④リタイヤ　自己記録更新
工藤アユト（6）・・・①5：30②5：34③5：42④5：33
薬丸（6）・・・①4：50②4：50③5：00④5：04　自己記録更新
坂田（6）・・・①4：59②5：06③5：20④5：06　自己記録更新
西岡（6）・・・①5：15②5：07③5：47④5：21
工藤アラタ（6）・・・①5：02②5：00③5：20④5：06
中村（6）・・・①4：57②4：54③5：04④5：05　自己記録更新
中島（6）・・・①4：48②4：48③4：51④4：45　自己記録更新
高橋（6）・・・①5：03②5：18③5：28④5：21
関川（6）・・・①4：52②4：52③4：55④4：52
松井（6）・・・①4：34②4：30③4：25④4：30　自己記録更新

合坂（5）・・・①4：50②4：54③5：01④4：59　自己記録更新
森下（5）・・・①4：55②4：54③5：02④4：51　自己記録更新
中島（5）・・・①4：56②4：55③4：56④4：55　自己記録更新
谷口（5）・・・①5：06②5：18③5：07④5：13
目黒（5）・・・①5：00②5：12③5：10④4：57　自己記録更新
上山（5）・・・①5：15②5：17③5：28④5：21
内田（5）・・・①5：23②5：34③5：33④5：33
坂口（5）・・・①5：20②5：32③5：33④5：35
澤田（5）・・・①4：36②4：41③4：42④4：51　自己記録更新

柴田（4）・・・①4：56②4：52③4：55④4：54　自己記録更新
坂田（4）・・・①5：00②4：51③5：02④4：52　自己記録更新

平島（3）・・・①5：30②5：50③6：02④6：08
田中（3）・・・①5：32②5：37③5：43④5：40
松田（3）・・・①4：52②4：46③4：41④4：51　自己記録更新
井寺（3）・・・①5：01②5：20③5：39④5：39
輪島（3）・・・①5：36②6：03③6：28④6：11

見学
平島（5）

欠席
佐藤カイ（6）

①セット目と④セット目に大きなタイム差（遅くなる）がある選手はスタミナ面に
課題があると思われます。
タイム差はあまりないが基準タイムをクリアできていない選手はスピードや俊敏性
に課題があると思われます。
両方に課題がある選手は順番的にはスタミナ面→スピード面の順番で課題克服の
トレーニングをしてみてください。

4ＳＥＴオールクリアの選手は4ＳＥＴ中のどこかで1発勝負で自己記録の大幅更新を目指してみてください。
スピードと瞬発力が鍛えられますよ。

次回のつどーむＲＵＮ練習は通常に戻ります。（Ａ・Ｂグループ分けトレーニング）

FC.NORTE（ジュニアユース）では平成27年度新入団生を若干名募集してます。「全国大会を目指したい」「高校年代で活躍できる選手になりたい」そんな思いを持っている選手へのお知らせです。

○対象学年　中学1年生
○活動場所　石狩スポーツ広場サッカー場（夏季）
　　　　　　　　ちえりあ、つどーむ　他　　　（冬期）

■体験練習への参加は随時受付中!!

■育成方針・指導方針・会費などはホームページでご確認下さい!!

■気軽にお問い合わせ下さい!!
NPO法人NORTEスポーツクラブ　札幌市東区北27条東1丁目2-22
TEL　７６９−９９２２　FAX　７６９−９９６６
担当　秋元　０９０−８４２５−０３４１

記録更新者

Ａグループ
中澤（6）・・・4：22、松井（6）・・・4：40、中島（6）・・・4：50、吉見（6）・・・4：42
平島（5）・・・4：43、中島（5）・・・4：57、森下（5）・・・4：54

Ｂグループ
工藤アユト（6）・・・9：509：429：58
佐藤カイ（6）・・・9：129：189：46
薬丸（6）・・・8：358：328：53　次回Ａグループ昇格
中村（6）・・・9：238：549：07
高橋（6）・・・9：099：189：50
工藤アラタ（6）・・・9：099：139：10
西岡（6）・・・9：5810：0310：21
坂田（6）・・・9：049：189：10
目黒（5）・・・9：149：369：39
谷口（5）・・・9：139：339：38
坂口（5）・・・9：439：479：50
内田（5）・・・9：5510：1310：57
坂田（4）・・・9：049：149：10
柴田（4）・・・9：018：539：10　次回Ａグループ昇格
田中（3）・・・10：0410：2510：50
平島（3）・・・10：0510：3010：48
松田（3）・・・8：388：328：51　次回Ａグループ昇格
井寺（3）・・・8：438：439：09　次回Ａグループ昇格

本日の欠席
上山（5）

タイムの伸びない選手の特徴として、試合中、攻守の切替が遅かったり、動いてのプレー
より止まってプレーしている機会が多かったり、後半になると急に運動量が落ちてしまいます。
更に、1対1で絶対に負けてはいけない場面で簡単にやられてしまったり、疲れから集中力が
無くなっている事も多くあります。
つどーむＲＵＮ練習はサッカー選手として最低限必要な基礎体力強化とハードな練習に対して
立ち向かう（自分との闘い）メンタル強化を目的として行っております。

自分との戦いに勝てない選手がどうやって相手に勝てますか？
自己記録を更新してない選手は自分のタイムにちゃんと向き合ってますか？やらなくていいんですか？

高いレベルのサッカーの試合になればなるほど勝敗を分けるのは、技術ではなく気持ちになってきます。
最後の最後は勝ちたい気持ちが強い方が勝つのです。強いメンタルを身につけましょう！自分の記録を
やっつけましょう！