ＮＯＲＴＥジュニアユース週末予定！
＜４月１６日＞
カブスリーグ開幕戦を全員で応援！終了後、ＴＲ・ＴＲＭに分かれます。
集合：ＴＯＰ７：３０／Ｕ１４・１３：８：１５
ＴＯＰ：カブスリーグ開幕戦vs札幌大谷中＠東雁来・東８：３０
Ｕ１５／１４：ＴＲＭｖｓＬＩＶ ３０分×４本@ＬＩＶ Ｇ１３：３０−１６：３
０
Ｕ１３：ＴＲ １１：００−１２：００
＜４月１７日＞
Ｕ１５／１４：ＴＲＭ 幕札ＦＣ・サンク・南幌中・ＮＯＲＴＥ＠南幌中
１０：２０：ＮＯＲＴＥ×幕札ＦＣ １１：４０：ＮＯＲＴＥ×サンク １５：４
０：ＮＯＲＴＥ×南幌中
※出発８：１５トライアル→８：３０つどーむ解散１８：３０予定
Ｕ１３：ＴＲＭ３０×５本ｖｓＬＩＶ現地集合１１：００解散１４：００
400Ｍ✕8周✕2ＳＥＴ 14分40秒以内（1分50秒/周） 結果
杉山（2）・・・①13：15②13：40 2ＳＥＴクリア
秋（2）・・・①14：30②15：46 クリアならず
三枝（2）・・・①13：08②13：24 2ＳＥＴクリア
藤島（2）・・・①13：45②14：20 2ＳＥＴクリア
庄司（2）・・・①17：11②17：56 クリアならず
高田（2）・・・①16：10②16：11 クリアならず
田中（2）・・・①②リハビリ調整
佐藤リンタロウ（1）・・・①13：23②14：18 2ＳＥＴクリア
佐藤カイ（1）・・・①14：20②15：13 クリアならず
吉見（1）・・・①②リハビリ調整
工藤（1）・・・①13：32②14：52 クリアならず
瀬戸（1）・・・①14：06②14：45 クリアならず
上西（1）・・・①12：26②12：51 2ＳＥＴクリア
星（1）・・・①15：05②17：02 クリアならず
中村（1）・・・①13：58②14：43 クリアならず
小野寺（1）・・・①13：23②14：52 クリアならず
今野（1）・・・①15：08②14：54 クリアならず
竹内（1）・・・①13：30②14：30 2ＳＥＴクリア
中静（1）・・・①12：52②13：34 2ＳＥＴクリア
関川（1）・・・①14：05②14：43 クリアならず
松井（1）・・・①14：05②13：23 2ＳＥＴクリア
若松（1）・・・①②リハビリ調整
三関（1）・・・①②リハビリ調整
川合（1）・・・①記録なし②15：12 クリアならず
森（1）・・・①14：06②15：23 クリアならず
前回の記録 サテライト総数25名 欠席3名 ケガ3名 2ＳＥＴ達成（10名/19名）52.6％ 未達成（9名/19名）47.4％
今回の記録 サテライト総数25名 欠席0名 ケガ4名 2ＳＥＴ達成（8名/21名）38.1％ 未達成（13/21名）61.9％
前回と比べ2ＳＥＴ達成者の数が減ってしまいました。つどーむＲＵＮ練習は走る練習をしに来てるのではありません。
監督・コーチ、他の選手達にスタミナがある事を証明する練習である事を理解しなければなりません。また、前回よりも
今回記録は伸びてなければなりません。そして次回は更に記録を伸ばすために日々努力してくる事が当たり前です。
クリア出来てない選手で、絶対にクリアしてやる！・・・という強い気持ちを持った選手が見当たらない。必死さがない。
自分の記録にチャレンジしなくてはならないのに他の遅い選手と合わせて走ってしまっている。自己記録と向き合う勇気がない。
遅刻者が3名いるなど練習に入る前の準備不足（ストレッチ等）なども記録が悪くなってる原因となります。
この結果で、試合に勝ちたい・・・なんてとんでもない。これで勝てる程甘くない。まずはつどーむＲＵＮの結果から変えて行こう！！
ＴＯＰのメンバーはほぼ全員のメンバーが基準タイムをクリアしている事を考えればサテライトはその何倍も努力しなければならない
事を忘れてはいけない。
Ａグループ 400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ 5分以内 結果
合坂（6）・・・①②③④リハビリ調整
森下（6）・・・①4：43②4：24③4：48④4：39 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
平島（6）・・・①4：22②4：48③4：47④4：43 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
目黒（6）・・・①4：50②4：53③4：52④4：53 4ＳＥＴクリア
谷口（6）・・・①4：38②4：48③4：45④4：50 4ＳＥＴクリア
澤田（6）・・・①4：20②4：25③4：35④4：29 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
楠本（6）・・・①4：47②4：42③4：47④4：48 4ＳＥＴクリア
柴田（5）・・・①4：42②4：26③4：41④4：38 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
坂田（5）・・・①4：40②4：37③4：41④4：29 4ＳＥＴクリア
三谷（5）・・・①4：46②4：49③4：49④4：49 4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：43②4：46③4：47④4：48 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
合坂（5）・・・①4：50②4：55③4：56④4：58 4ＳＥＴクリア
山路（5）・・・①4：48②4：50③4：50④4：50 4ＳＥＴクリア
塚田（5）・・・①4：44②4：46③4：48④4：48 4ＳＥＴクリア+自己記録
輪島（4）・・・①4：51②4：58③4：59④5：00 4ＳＥＴクリア+自己記録
草間（4）・・・①4：46②4：46③4：48④4：45 4ＳＥＴクリア+自己記録
井寺（4）・・・①4：31②4：40③4：46④4：48 4ＳＥＴクリア
松田（4）・・・①4：28②4：26③4：35④4：29 4ＳＥＴクリア
Ｂグループ 400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ 9分10秒以内 結果
杉山（6）・・・①8：32②8：51③8：39 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループﾟへ移動
坂口（6）・・・①8：50②9：00③8：58 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループへ移動
鈴木（6）・・・①8：31②8：52③8：25 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループへ移動
高橋（6）・・・①10：10②10：25③10：40
上山（6）・・・①8：35②8：52③8：38 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループへ移動
佐藤（6）・・・①記録なし②10：00③10：20
真屋（5）・・・①8：31②8：48③8：35 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループへ移動
松宮（5）・・・①9：56②記録なし③10：43
田中（4）・・・①9：16②9：31③9：15
渡辺（4）・・・①8：59②9：05③8：55 3ＳＥＴクリア+自己記録更新 次回つどランＡグループへ移動
森下（3）・・・①9：16②9：42③10：24
欠席
藤田（6）、米谷（4）、平島（4）
新シーズン開幕を目前にして選手達のコンディションがようやく上向きになりつつあるのかな・・・。
あくまでも基準タイムはクリアして当たり前のタイム設定なのでここで安心してもらっては困ります。
試合で走れる為にやってるし、その為にもタイムの自己記録更新は不可欠です。試合でサボったり
自主練を怠ればすぐに体力は落ちてしまいます。継続してこそ真の力になるのです。
さぁ、2016年シーズンのはじまりです。目標達成の為に頑張りましょう！！
400Ｍ✕8周✕2ＳＥＴ 14分40秒以内（1分50秒/周） 結果
三枝（2）・・・①13：20②13：31 2ＳＥＴクリア
秋（2）・・・①14：40②記録なし クリアならず
庄司（2）・・・①17：07②18：20 クリアならず
田中（2）・・・①②別メニュー調整 クリアならず
佐藤リンタロウ（1）・・・①13：31②13：53 2ＳＥＴクリア
佐藤カイ（1）・・・①14：25②14：40 2ＳＥＴクリア
工藤（1）・・・①14：25②15：06 クリアならず
瀬戸（1）・・・①14：12②14：20 2ＳＥＴクリア
上西（1）・・・①13：00②コンディション不良の為、別メニュー調整 クリアならず
星（1）・・・①16：58②17：12 クリアならず
中村（1）・・・①13：30②14：23 2ＳＥＴクリア
小野寺（1）・・・①13：36②14：43 クリアならず
今野（1）・・・①15：07②16：30 クリアならず
竹内（1）・・・①13：39②14：12 2ＳＥＴクリア
中静（1）・・・①13：09②13：31 2ＳＥＴクリア
関川（1）・・・①13：57②14：16 2ＳＥＴクリア
松井（1）・・・①13：03②13：21 2ＳＥＴクリア
川合（1）・・・①14：15②15：30 クリアならず
森（1）・・・①13：45②14：23 2ＳＥＴクリア
欠席
杉山（2）、藤島（2）、高田（2）
リハビリ
若松（1）、吉見（1）、三関（1）
この基準タイムは基本中の基本であり、全員がクリアしなければならないタイムです。
記録が早い選手も遅い選手もここから1ヶ月後、半年後、1年後にどれだけ自己記録を
更新する事が出来たのか・・・がとても大切になります。
つどーむＲＵＮ練習はトレーニングの場ではなく、監督・コーチ、他の選手達に対し走れる
事を証明する場と認識してください。
今後サテライトの活動ではつどーむＲＵＮ練習を定期的に行う予定でおります。今後1年間
のタイムを記録に残します。もちろん、欠席・怪我など含め練習参加率なども選手個々に記録
していきます。
チームには目標があります。それを達成する為に全員が成長しなくてはなりません。
今回クリアできていない選手は特に次回までにトレーニングを積んでくること。
Ａグループ 400Ｍ✕3周✕4ＳＥＴ 5分以内
合坂（6）・・・①4：41②4：56③4：58④4：59 4ＳＥＴクリア
森下（6）・・・①4：38②4：33③4：47④4：40 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
平島（6）・・・①4：55②4：52③4：55④4：55 4ＳＥＴクリア
目黒（6）・・・①4：57②4：57③4：58④4：56 4ＳＥＴクリア
澤田（6）・・・①4：27②4：26③4：30④4：29 4ＳＥＴクリア
楠本（6）・・・①4：44②4：48③4：59④5：10
柴田（5）・・・①4：47②4：29③4：31④4：36 4ＳＥＴクリア+自己記録更新
三谷（5）・・・①4：56②4：52③4：52④4：51 4ＳＥＴクリア
合坂（5）・・・①4：56②5：22③5：48④5：50
山路（5）・・・①4：58②4：56③4：57④4：57 4ＳＥＴクリア
鈴木（5）・・・①4：56②4：53③4：53④4：56 4ＳＥＴクリア
井寺（4）・・・①4：40②4：50③4：51④4：55 4ＳＥＴクリア
松田（4）・・・①4：38②4：26③4：31④4：29 4ＳＥＴクリア
欠席
坂田（5）
Ｂグループ 400Ｍ✕5周✕3ＳＥＴ 9分10秒以内 結果
谷口（6）・・・①8：54②8：55③8：46 3ＳＥＴクリア 次回つどランＡグループへ移動
杉山（6）・・・①8：54②9：10③9：26 2ＳＥＴクリア
坂口（6）・・・①9：00②9：13③9：38 1ＳＥＴクリア
藤田（6）・・・①②③記録なし
鈴木（6）・・・①8：54②9：22③9：22 1ＳＥＴクリア
高橋（6）・・・①9：35②10：53③記録なし 自己記録更新
真屋（5）・・・①9：14②9：01③9：56 1ＳＥＴクリア
塚田（5）・・・①8：56②8：48③8：47 3ＳＥＴクリア 次回つどランＡグループへ移動
松宮（5）・・・①10：35②③記録なし
輪島（4）・・・①8：56②8：46③8：48 3ＳＥＴクリア 次回つどランＡグループへ移動
田中（4）・・・①9：33②10：02③9：43
渡辺（4）・・・①9：10②9：22③9：27 1ＳＥＴクリア
草間（4）・・・①8：54②8：46③8：43 3ＳＥＴクリア 次回つどランＡグループへ移動
米谷（4）・・・①9：18②9：53③9：54
平島（4）・・・①②③リハビリ調整
森下（3）・・・①9：26②10：02③9：56
欠席
上山（6）
いよいよ新チームとして最初のつどーむＲＵＮ練習がスタートしました。高いレベルでタイムを
向上させ1年間の皆勤賞を獲得する選手は誰になるのでしょうか？複数の選手に取ってもらいたいと
思います。ケガ・病気・家の用事含め、中々の難易度だと思いますが挑戦する価値はあります。
継続は力なり・・・です。ぜひ頑張ってください。