第1グループ　400M✕3周✕4SET　基準タイム：5分以内

近藤・・・①4：33②4：36③4：35④4：35　4SETクリア

工藤・・・①4：44②4：48③4：49④4：48　4SETクリア

佐々木・・・①4：34②4：45③4：49④4：48　4SETクリア

小野寺・・・①4：41②4：43③4：48④4：48　4SETクリア

高橋・・・①4：36②4：40③4：45④4：42　4SETクリア

黒川・・・①4：57②4：57③5：00④4：49　4SETクリア

二階堂・・・①4：40②4：43③4：48④4：45　4SETクリア

鈴木（4）・・・①4：57②4：48③4：49④4：44　4SETクリア

第2グループ　400M✕5周✕3SET　基準タイム：9分10秒以内

鈴木（5）・・・①9：33②10：07③9：04　1SETクリア

角丸・・・①9：34②10：07③10：33

佐藤（4）・・・①9：26②9：29③9：33

宮本（4）・・・①9：37②10：10③9：45

山本・・・①10：15②10：25③10：41

浅野・・・①9：25②10：07③10：08

若佐（4）・・・①9：33②9：43③9：57

大澤・・・①10：33②10：43③11：07

辻・・・①10：38②11：02③11：47

渡部・・・①9：13②9：37③9：25

有澤・・・①9：36②9：39③10：08

尾崎（4）・・・①10：20②10：30③10：54

藤・・・①9：12②9：46③9：48

佐藤（3）・・・①9：59②10：21③10：18

若佐（2）・・・①10：25②11：46③10：16

菊地・・・①12：34②13：23③10：15

尾崎（1）・・・①10：53②11：13③11：20

宮本（年長）・・・①13：32②14：31③15：36

成果と課題

黒川選手がトライアル9回目にして初めて第1グループ基準タイム4ＳＥＴオールクリアを達成しました。黒川選手の活躍は最近の活動報告においても良く名前が出て来るようになっているし、週末のトレーニングマッチのチーム貢献度も日に日に高くなっています。この活躍とこのつどＲＵＮの結果は決して無関係ではないと考えます。シンプルに試合でもっと活躍したい…、メンバーに選ばれたい…と思うのであれば走りを頑張るで良いと思います。少々欠席者が増えている点に関しては残念に思いますが、次回は節目の10回目です。更に気合いを入れて挑戦しましょう。

成長する事が成功！

2/23（祝）活動報告

U12　練習試合　7分1本　5対5+GK　＠南線小

（対戦相手：石狩FC）

①0-1　✕

②0-0　△

③0-0　△

④0-2　✕

⑤1-2　✕　得点者：横山

⑥0-2　✕

⑦0-4　✕

⑧0-0　△

⑨1-3　✕　得点者：近藤

⑩0-6　✕

⑪1-1　△　得点者：横山

⑫0-1　✕

⑬0-3　✕

⑭0-1　✕

⑮1-0　〇　得点者：高橋

全15試合　1勝10敗4分　総得点4（1試合平均：0.2）総失点26（1試合平均：1.7）得失点差△22

成果と課題

序盤はそれなりに通用していた守備が、相手に対策されてから失点が増え始め、最後まで対応できずに大差での敗戦となりました。我々の守備力が通用しない事が理解出来たのではないでしょうか？そんな中でも工藤選手だけはチームの守備の仕方について大きなヒントになる様な守備をしてくれていたと思います。自分のマークに対して厳しくマークをしながら味方のプレスと連動して…ここぞという場面で自分のマークを捨てボールを奪いに行き、前線の高い位置で何度もボールを奪ってくれました。奪った後のラストパスの精度に課題が残ったもののチームのチャンスには繋がっておりました。チーム全体がこの様な守備が出来る事が理想だと感じます。同時に2つの事が出来る事が良い守備に繋がると思います。例えば、1つのパスコースを消しながらプレスに行く事が出来るとか、背後のスペースを抑えながら前でインターセプト出来るなど2つのプレーを同時に出来る様に意識して取組んで欲しいと思います。

U10　練習試合　8分1本　フットサル　＠琴似中央小

（対戦相手：琴似中央）

①1-0　〇　得点者：大澤

②1-0　〇　得点者：大澤

③0-3　✕

④0-4　✕

⑤0-1　✕

⑥0-1　✕

（対戦相手：前田北）

①1-0　〇　得点者：藤

②2-1　〇　得点者：藤、浅野

③4-0　〇　得点者：尾崎、小谷、辻2

④2-0　〇　得点者：藤、大澤

⑤1-0　〇　得点者：オウン

⑥2-0　〇　得点者：尾崎、宮本

全12試合　8勝4敗　総得点14（1試合平均：1.1）総失点10（1試合平均：0.8）得失点差+4

成果と課題

お互いにインフルエンザなどの影響により人数が揃わない中での対戦となりました。チームの結果よりも内容について振り返る必要があります。対琴似中央戦は2連勝スタートしていたところからの4連敗で負け越しとなりました。失点も最大4失点までありました。チームが悪い流れになったところを押し返すだけの地力が足りなかった様に感じます。基本的な技術の部分だったり、ファイトあふれるプレーなどが必要だったと感じます。チームに活気をもたらす様な声を出してプレー出来る選手がいない事も良くないと思います。高学年になるにつれて声の必要性は増して行きます。今から声を出してプレーする習慣を身に付けて欲しいと思います。

2/24（土）活動報告

U12　ASC卒団記念CUP　8分ハーフ　フットサル　＠星槎もみじ台中学校

（予選リーグ）

第1試合　NORTE　VS　アスルクラロ　2-3　✕　得点者：畠中、井川

第2試合　NORTE　VS　B-TOP　0-1　✕

第3試合　NORTE　VS　新琴似SS　3-0　〇　得点者：井川、近藤、高橋

全3試合　1勝2敗　勝点3　総得点5（1試合平均：1.6）総失点4（1試合平均：1.3）得失点差+1

（決勝トーナメント）

1回戦　NORTE（予選3位）　VS　B-TOP（予選2位）4-4　△　得点者：近藤2、井川2　PK：✕

最下位決定戦　NORTE　VS　新琴似SS　4-1　〇　得点者：横山2、井川2

最終順位は4チーム中3位となりました。

成果と課題

直近の練習試合でボコボコにされた主催者チームに何とかリベンジを果たすべく大会に参加しましたが…残念ながら僅差ではありましたが、敗戦となりました。決勝トーナメントを勝ち上れば再戦のチャンスもあっただけに悔しいPK戦となりました。春先から見れば相当成長しているし、戦えるチームにもなって来ているが、あと1歩何かが足りないのだと感じます。選手それぞれでその足りないものは違うと思うので技術的な部分や戦術的な部分含めて課題を明確にして今後の活動に活かして欲しいと思います。

U11　練習試合　8分1本　フットサル　＠ボーダスタジアム

（対戦相手：チームフクダ）

①2-0　〇　得点者：渡部、大澤

②1-0　〇　得点者：佐藤（4）

③2-0　〇　得点者：黒川2

④1-0　〇　得点者：鈴木（5）

⑤0-1　✕

⑥0-0　△

⑦-2-0　〇　得点者：山田、鈴木（5）

⑧3-0　〇　得点者：若佐（4）2，佐藤（4）

⑨1-1　△　得点者：黒川

⑩4-2　〇　得点者：鈴木（5）、山田3

⑪1-1　△　得点者：若佐（4）

⑫3-0　〇　得点者：辻2、黒川

⑬4-0　〇　得点者：山田、鈴木（5）、渡部2

全13試合　9勝1敗3分　総得点24（1試合平均：1.8）総失点5（1試合平均：0.3）得失点差+19

成果と課題

まず失点に関しては…相手のミスにも助けられ、もしくはシュートを打たれるギリギリまでプレッシャーをかけて簡単な失点が少なくなって来た事は成果だと感じます。但し、攻撃面ではいくつかの課題がありました。まず、ほとんどの選手が強いシュートを打った時に体のバランスを崩し、尻もちをついている事やそもそも動いているボールに対し強い踏み込みが出来ていない為、強いシュートが打ててないと感じます。又、ボールがないところでの相手との駆け引きが少ない事やキックインやキックオフ、セットプレーなどのスタートポジションの悪い為スペースを有効活用出来ていないと感じます。更に直前でプレーの判断を変えて、もうひとつ運んだり、プレーをやり直したりしても良かったのかなと感じます。多くの課題が見えて来て良かったと感じます。

U11　練習試合　6分1本　フットサル　＠美しが丘体育館

（対戦相手：KE・フィールズ）

①2-0　〇　得点者：山田、鈴木（5）

②0-2　✕

③0-0　△

④1-0　〇　得点者：奥村

⑤0-2　✕

⑦0-0　△

⑧2-0　〇　得点者：若佐（4）2

⑨2-0　〇　得点者：鈴木（4）2

⑩0-4　✕

⑪0-0　△

⑫1-1　△　得点者：鈴木（4）

⑬2-1　△　得点者：渡部、若佐（4）

⑭2-2　△　得点者：鈴木（4）2

全14試合　6勝3敗5分　総得点13（1試合平均：0.9）総失点12（1試合平均：0.8）得失点差+1

U10　練習試合　6分1本　フットサル　＠美しが丘体育館

（対戦相手：KE・フィールズ）

①1-0　〇　得点者：黒川

②0-0　△

③0-0　△

④4-0　〇　得点者：若佐（4）、鈴木（4）、山田2

⑤1-0　〇　得点者：渡部

⑥2-0　〇　得点者：黒川2

⑦1-3　✕　得点者：山田

⑧1-1　△　得点者：有澤

⑨2-0　〇　得点者：鈴木（5）、若佐

全9試合　5勝1敗3分　総得点12（1試合平均：1.3）総失点4（1試合平均：0.4）得失点差+8

成果と課題

全ての選手が午前中からの2部練で同時2面展開ほぼ休みなしのフル出場というサッカーが好きな選手にはたまらない土曜日となりました。チームとしてはこの様な状況下でも簡単に弱音を吐かない（＝きつい・痛い・休みたい）事を重要視しているので最後足が止まってしまったと自覚がある選手はまだまだ修行が足りないと感じます。今はシーズン前の大事な時期であり、試合で通用する体力を身に付ける必要もあるし、強度や試合観（＝チャンスの作り方やピンチの回避方法など）を身に付ける為にも試合数をたくさんこなす必要があります。サッカーが好き、もっと試合したいという選手の集団であれば…これ位のメニューは顔色変えずに取り組まなけれいけないと思います。

U10　練習試合　8分1本　フットサル　＠ベアフット練習場

（対戦相手：ベアフット）

①0-3　✕

②1-3　✕　得点者：宮本

③0-3　✕

④3-3　△　得点者：宮本2、藤

⑤1-2　✕　得点者：辻

⑥0-3　✕

⑦1-3　✕　得点者：菊地

⑧0-0　△

⑨0-2　✕

⑩1-2　✕　得点者：菊地

全10試合　8敗2分　総得点7（1試合平均：0.7）総失点24（1試合平均：2.4）得失点差△17

成果と課題

中々厳しい戦いを強いられましたが…負けて当たり前という考えは持つべきではないと考えます。次こそは勝つぞ…と戦う姿勢を見せ続ける事が成長に繋がるし、自分に自信が持てる様になると考えます。試合に勝つ為にまだまだ出来る事あったし、自分で出来る事を試合中に見つけて行かなくてはいけないと思います。これ以上はもう無理と考えるか、まだ出来る事あるぞ、と考えるかで次の行動は変わります。昨日より今日、今日より明日良くなる様に…これも大切な考え方です。出来る・出来ないではなく、やろうとする・しないで出来ない事の方が多いと思います。やろうとする…トライする…その様な選手になって欲しいと思います。

2/25（日）活動報告

U11　練習試合　8分1本　フットサル　＠太平小

（対戦相手：篠路FC）

①0-5　✕

②2-0　〇　得点者：オウン、若佐（4）

③2-0　〇　得点者：尾崎（4）、鈴木（5）

④0-4　✕

⑤3-2　〇　得点者：横山、黒川、畠中

⑥1-2　✕　得点者：畠中

⑦0-4　✕

⑧3-0　〇　得点者：横山2、高橋

⑨2-1　〇　得点者：角丸、畠中

⑩4-2　〇　得点者：若佐、黒川、佐々木、高橋

⑪5-3　〇　得点者：佐々木、高橋、畠中3

全11試合　7勝4敗　総得点22（1試合平均：2.0）総失点23（1試合平均：2.1）得失点差△1

成果と課題

怪我と病欠で人数が揃わなかったため、6年生選手と4年生選手を招集し活動させました。相手の5年生は非常にクオリティが高い選手が揃っており、特にAチームのメンバーには何もさせてもらえませんでした。スキや弱点も少なく安定感もあるので中々付け入るスキを見出す事が難しい状況になってしまいました。但し、そうは言ってもこのレベルのチームに通用するチームにならなければいけません。今すぐは無理かも知れないが…3ヶ月後くらいを目処に追い付かなければいけないと感じます。もう少し守備の1対1を頑張り、相手選手がやりにくさを感じるような事まではして欲しいと思います。相手選手がひと手間増えるだけでも試合展開は変えられると思うので今後の守備の頑張りに期待したい。

U11　練習試合　10分1本　6対6+GK　＠真駒内コンパス

（対戦相手：SSSコラソン）

①0-0　△

②1-1　△　得点者：山田

③1-0　〇　得点者：山田

④2-0　〇　得点者：有澤、佐藤（4）

⑤2-0　〇　得点者：鈴木（4）2

⑥2-0　〇　得点者：佐藤（4）、山田

⑦0-3　✕

⑧3-1　〇　得点者：黒川、渡部、鈴木（5）※12分1本

全8試合　5勝1敗2分　総得点11（1試合平均：1.3）総失点5（1試合平均：0.6）得失点差+6

成果と課題

直近の試合の中では選手達のパフォーマンスは良かったと感じます。3連休の充実した活動の総仕上げとして…守備のベースとなる部分の確認と得点の形なども良かったと感じます。但し、8人制のフルピッチになった時にも同じようにコンパクトな守備陣形を取り続ける事が出来なければいけません。選手の距離間が広がれば…それだけプレッシャーに行く時間が増えるし、相手の自由度が高まる中でも同レベルの守備が出来る事が重要です。まずはこのレベルの守備が当たり前のように出来る様になり、更なる上乗せが積み上がってもっと強度を高めないといけません。手応えを感じ始めている選手も出てきているので相乗効果でチーム力が上がる事に期待したいと思います。

対戦してくれたチームの皆様、応援に駆け付けてくれたご家族の皆様ありがとうございました。3連休に病気や怪我で活動出来なかった選手が数名出てしまった事は本当に残念でしたが…この3連休の活動を通じて何かを掴み取ってくれた選手もおりました。今後ともチーム活動にご理解頂きサポート頂けます様によろしくお願いします。

第1グループ　400M✕3周✕4SET　基準タイム：5分以内

井川・・・①4：40②4：27③4：34④4：30　4SETクリア

近藤・・・①4：43②4：27③4：49④4：47　4SETクリア

工藤・・・①4：49②4：52③4：50④4：50　4SETクリア

佐々木・・・①4：40②4：59③4：55④4：54　4SETクリア

小野寺・・・①4：47②4：46③4：49④4：49　4SETクリア

高橋・・・①4：44②4：45③4：34④4：49　4SETクリア

畠中・・・①4：51②4：55③4：57④5：00　4SETクリア

横山・・・①5：28②5：33③5：40④5：44

黒川・・・①4：58②4：59③5：00④5：06　3SETクリア

二階堂・・・①4：47②4：49③4：50④4：24　4SETクリア

山田・・・①4：55②4：51③4：32④4：55　4SETクリア

鈴木（4）・・・①4：56②5：00③5：02④リタイヤ

第2グループ　400M✕5周✕3SET　基準タイム：9分10秒以内

鈴木（5）・・・①9：18②10：13③9：00　1SETクリア

長野・・・①9：18②9：47③9：58

角丸・・・①9：48②10：14③10：08

樋渡（5）・・・①9：04②10：29③10：08　1SETクリア

佐藤（4）・・・①9：10②9：13③9：26　1SETクリア

宮本（4）・・・①10：26②10：17③10：29

山本・・・①10：31②10：17③10：38

浅野・・・①9：53②10：17③10：36

小谷・・・①9：48②9：55③9：50

奥村・・・①9：51②9：54③10：37

大澤・・・①14：18②10：56③11：29

辻・・・①11：00②11：51③12：40

渡部・・・①9：04②9：14③9：21　1SETクリア

尾崎（4）・・・①10：25②10：39③10：59

藤・・・①9：12②9：48③10：41

加藤・・・①11：30②11：51③12：03

佐藤（3）・・・①10：25②10：29③10：43

樋渡（3）・・・①10：45②10：38③11：39

若佐（2）・・・①10：26②10：34③10：42

菊地・・・①11：30②10：18③11：20

宮本（1）・・・①11：43②11：26③11：20

尾崎（1）・・・①11：43②12：37③12：21

成果と課題

第1グループでは1SETだけだが、絶対王者の井川選手に果敢に挑んでTOPでゴールして来る選手が出現したり、第2グループも1SETのみではあるが…基準タイムを意識した走りを見せてくれた選手が出現した事はポジティブに捉えたいと考えます。一方相変らずジョギングと変わらないペースで走っている選手が多い現状もありました。サッカーの試合で必要なスタミナとは基準タイムを狙って走るスピードとそのスピードに耐えうる心肺機能と筋力が必要になります。ジョギング走ではこのスタミナは手に入れる事は出来ないと考えます。鈴木選手（4）は本日リタイヤしておりますが、全力で基準タイムを狙いに行った中で3SETでつぶれてしまいました。つぶれた事は決して褒められた話ではありませんが…それが本日の限界だったのならば、チャレンジしない選手より良いトレーニングは出来ていると判断しています。出来る、出来ないではなく、やろうとするかしないかの差だと思っています。

成長する事が成功！

2/17（土）活動報告

U10　練習試合　12分1本　4対4+GK　＠ほっとかん

（対戦相手：日の出）

①5-0　〇　得点者：山田、若佐、渡部、佐藤（4）、宮本

②6-0　〇　得点者：鈴木2、渡部4

③9-0　〇　得点者：若佐2、オウン、小谷、山田3、鈴木、宮本

④6-1　〇　得点者：鈴木、山田、佐藤（4）2、渡部2

（対戦相手：ヴェンタス幌向）

①5-0　〇　得点者：若佐3、宮本、浅野

②5-1　〇　得点者：鈴木、佐藤（4）3、渡部

③6-0　〇　得点者：鈴木3、若佐、佐藤（4）、山田

④5-2　〇　得点者：山田3、若佐、佐藤（4）※10分1本

全8試合　8勝　総得点47（1試合平均：5.8）総失点4（1試合平均：0.5）得失点差+43

成果と課題

1・2戦を観て大味な試合になりそうだったので…即修正をかけ選手達には緻密さを要求してプレーさせました。全員がボールに関わり続ける中で攻撃を組み立てたり、守備出来る事が理想なので、より細かい部分のプレーにまで意識が向けられる選手に成長して欲しいと思います。前線からの守備についても簡単に飛び込んで簡単に剥がされている場面が何回かありました。サイドでの1対1の守備も入れ替わられてしまった場面が何回もありました。何も考えずに守備している事がこのプレーからも明白です。どのような意識で守備に行っているかはとても重要です。考える事を止めてはいけません。意図のあるプレー、自分がそのプレーを選択した意図を他の選手に説明できる様に根拠のあるプレーを増やして欲しいと思います。

U10　練習試合　7分1本　4対4+GK　＠ノースジャンボ屋内練習場

（対戦相手：DOHTO　U9）

①0-2　✕

②1-1　△　得点者：宮本

③1-1　△　得点者：山本

④2-0　〇　得点者：宮本2

⑤2-0　〇　得点者：藤2

⑥0-1　✕

⑦0-2　✕

⑧3-1　〇　得点者：宮本3

⑨1-2　✕　得点者：鈴木

⑩2-0　〇　得点者：藤2

⑪0-3　✕

⑫1-0　〇　得点者：藤

⑬5-0　〇　得点者：宮本、鈴木、小谷、藤、樋渡

全13試合　6勝5敗2分　総得点18（1試合平均：1.3）総失点13（1試合平均：1.0）得失点差+5

成果と課題

結果としては…1つ勝ち越す事が出来、得失点差もプラスで終えられた事は成果だと感じます。⑬試合目の結果がそのまま最終結果にも繋がっているので最後の試合を勝ち切れた事が大きかった様に感じます。但し、本日の試合では…明らかに相手がボールを外に出しているにも関わらず、相手の選手達にマイボールと言われ、相手ボールからゲームが再開される場面が多々ありました。”そんなお人よしの集団で戦いに勝てますか？”と言いたい。どっちがボールを出したか？わからずに試合しているのか？？？こちらが出したボールをマイボールと言ってプレーする必要はありません。相手の選手達も悪気があって言っているのではなく…マイボールに強い執着があり、試合に勝ちたい気持ちが強い事の表れとしてその様なプレーをしているのだと思う。相手がボールを出したのならばマイボールから試合は再開されなくてはいけない。しっかり主張する事も大切だと感じます。

2/18（日）活動報告

U10　練習試合　8分1本　フットサル　＠新琴似西小

（対戦相手：新琴似SS）

①2-0　〇　得点者：オウン、佐藤（4）

②1-0　〇　得点者：宮本（4）

③1-4　✕　得点者：佐藤（4）

④3-0　〇　得点者：小谷、若佐（4）、山田

⑤2-0　〇　得点者：宮本（4）2

⑥8-0　〇　得点者：山田3、若佐（4）3、鈴木2

⑦1-2　✕　得点者：宮本（4）

⑧2-0　〇　得点者：鈴木、小谷

⑨3-0　〇　得点者：若佐（4）2、山田

⑩2-0　〇　得点者：尾崎（4）、大澤

⑪1-1　△　得点者：尾崎（4）

⑫2-0　〇　得点者：佐藤（4）、山田

⑬2-1　〇　得点者：奥村、大澤

⑭2-0　〇　得点者：佐藤（4）、山田

全14試合　11勝2敗1分　総得点42（1試合平均：3.0）総失点8（1試合平均：0.5）得失点差+34

成果と課題

負けた2試合はどちらも複数失点して負けています。試合時間を考えれば、どんなに悪くても1点以内に抑える事にもっと執着してプレーして欲しかったと感じます。失点した場面を振り返れば必ず失点の原因が見えて来るし、良い守備をするためのヒントがたくさんあるので同じ失点をしないように経験値をしっかり積み上げて欲しいと思います。オフェンス面に関しては1試合平均得点で3.0は記録しているが…実際に3点以上記録した試合数は14試合中3試合（＝21％）しかありませんでした。パワーシューターが得点数を稼いでいる様にも感じるのでマンパワーで取る得点に加え、チームワークで取る得点数が増えて来るともっと良くなると思うので判断を伴ったプレー選択が出来る様に改善してもらいたい。

U9　練習試合　8分1本　フットサル　＠新琴似西小

（対戦相手：新琴似SS）

①0-3　✕

②1-0　〇　得点者：藤

③1-7　✕　得点者：藤

④3-0　〇　得点者：菊地、宮本（1）、佐藤

⑤2-1　〇　得点者：藤、佐藤

⑥0-0　△

⑦0-4　✕

⑧1-0　〇　得点者：佐藤

⑨2-1　〇　得点者：藤2

全9試合　5勝3敗1分　総得点10（1試合平均：1.1）総失点16（1試合平均：1.7）得失点差△6

成果と課題

3年生が少ない中でも良く戦っているという言い方も出来るかも知れないが…ズルズル失点を重ねてしまった試合が数試合あった事と得失点差が△になってしまった事が残念に感じます。どの試合も粘り強く戦う必要性を強く感じます。失点に関して…簡単に失点しない事。相手が得点を取るのに1つでも2つでも多くプレーさせる（＝苦労させる）事を徹底的にやって欲しいと思います。守備では最後まで絶対に諦めない…全員がこの意識でプレーし続けて欲しいと思います。

対戦してくれたチームの皆様、応援に駆け付けてくれたご家族の皆様ありがとうございました。選手達がより成長してくれる為に今後ともチーム活動にご理解頂きサポート頂きます様によろしくお願いします。

 

第1グループ　400M✕3周✕4SET　基準タイム：5分以内

井川・・・①4：35②4：39③4：44④4：25　4SETクリア

近藤・・・①4：39②4：40③4：45④4：43　4SETクリア

工藤・・・①4：51②4：48③4：56④4：25　4SETクリア

佐々木・・・①4：35②4：47③4：59④4：56　4SETクリア

小野寺・・・①4：52②4：50③4：55④4：50　4SETクリア

高橋・・・①4：50②4：46③4：51④4：50　4SETクリア

黒川・・・①5：19②5：05③5：22④5：16

二階堂・・・①4：56②4：39③4：56④4：53　4SETクリア

山田・・・①4：57②4：42③4：50④4：49　4SETクリア

第2グループ　400M✕5周✕3SET　基準タイム：9分10秒以内

鈴木（5）・・・①10：08②10：02③9：15

長野・・・①9：50②9：53③9：51

有澤・・・①9：28②9：47③9：55

佐藤（4）・・・①9：41②9：47③9：58

若佐（4）・・・①9：42②10：08③9：47

宮本（4）・・・①9：45②10：34③10：37

山本・・・①10：33②10：34③11：11

浅野・・・①10：20②③リタイヤ

小谷・・・①9：50②9：54③10：00

奥村・・・①10：12②9：53③10：44

大澤・・・①10：36②11：57③12：25

藤・・・①10：25②10：41③11：16

若佐（2）・・・①11：40②11：10③11：34

菊地・・・①12：30②11：37③11：50

宮本（1）・・・①12：12②11：39③11：50

尾崎（1）・・・①11：07②11：09③11：10

宮本（年長）・・・①13：25②13：55③14：15

成果と課題

第2グループに関しては、基準タイムをクリア出来ず苦戦している選手がほとんどだと思います。1周あたり何秒短縮出来たら基準タイムに入るのか？ぜひ一度計算してみて欲しい。ゴールから逆算する思考です。例えば、10：30の記録の選手であれば1周あたり2：06かかっている計算になります。基準タイムをクリアするには、1周あたり1：50の走力が必要です。つまり1周あたり16秒短縮する必要があります。自主練のメニューとして1周1：50インターバル1分を10本やってみる事をお勧めしたいと思います。10本が難しい様であれば少ない本数から伸ばして行くやり方も良いと思います。ぜひ頑張ってみて下さい。